近期來(lái)一直睡眠質(zhì)量不太好怎么辦？

您好！我是19周歲的女生，近期來(lái)一直睡眠質(zhì)量不太好，記憶力較差，最近特別嚴(yán)重，有時(shí)候精神不集中

ask_mv7P74 2015-05-24 13:49:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

欒晶 二級(jí)心理咨詢師

擺渡人心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。呵榫w化、溝通不良、敏感、失控、多愁善感、自我價(jià)值、焦慮、工作壓力、辦公室沖突、家庭矛盾、親子育兒、夫妻關(guān)系等。

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您好！我是19周歲的女生，近期來(lái)一直睡眠質(zhì)量不太好，記憶力較差，最近特別嚴(yán)重，有時(shí)候精神不集中
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請(qǐng)問(wèn)該怎么辦
欒晶

你好請(qǐng)問(wèn)去醫(yī)院看過(guò)嗎？
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沒(méi)有
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這兩年睡眠一直就不好，但是最近感覺(jué)記憶力嚴(yán)重下降，有時(shí)候也很難集中精神，這幾天感覺(jué)整個(gè)人很散懶
欒晶

在咨詢前我建議你去醫(yī)院檢查一下排除身體因素哦
欒晶

你先去排除身體原因如果能排除懷疑是心理因素再來(lái)咨詢我好嗎？
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如果是心里因素呢？
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兩年前有一次因?yàn)樗邌?wèn)題去看過(guò)，后來(lái)醫(yī)生讓我喝安神補(bǔ)腦液跟牛奶
欒晶

如果是心理因素你再來(lái)找我做咨詢可能需要搜集很多的資料

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