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我身高165 體重108 想減肥
沙縣鳳崗街道城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心靈元村衛(wèi)生所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。很浗M織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄
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我身高165 體重108 想減肥
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我身高165 體重108 想減肥
陳昌鎂
節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會(huì)便秘把便秘治療好，堅(jiān)持一段時(shí)間。
陳昌鎂
您年齡性別？
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女 15了
陳昌鎂
按照我說(shuō)的做
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咋樣可以減肚子
陳昌鎂
早上中午正常吃
陳昌鎂
晚餐吃素不吃宵夜零食
陳昌鎂
再加每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
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晚上不吃飯行嗎
陳昌鎂
不行
陳昌鎂
胃會(huì)壞的
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恩恩，好的
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早上我一般不吃飯
陳昌鎂
要吃啊
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恩恩
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上課沒(méi)有時(shí)間
陳昌鎂
你還在長(zhǎng)身體，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致氣血不足
陳昌鎂
科學(xué)研究，不吃早餐容易肥胖
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我今天一天什么都沒(méi)有吃 但是不敢到餓
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早餐都要吃什么
陳昌鎂
是的
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應(yīng)該坐什么運(yùn)動(dòng)呢
陳昌鎂
快走就可以
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可以為我制定一套合理的方案嗎
ask_pexGF4
謝謝
ask_pexGF4
不然的話(huà)我堅(jiān)持不下去
陳昌鎂
總得就是我說(shuō)的第一句話(huà)
陳昌鎂
容易做到的。就早餐中午正常，晚餐吃素不吃宵夜零食，然后每天快走一小時(shí)就可以
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恩恩
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知道了
ask_pexGF4
謝謝
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