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醫(yī)生 我昨天晚上8點(diǎn)半左右跑步 跑完晚上不好入睡 怎么辦
青海省第五人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。菏彻苎?胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除，乙肝，急性胃腸炎，呼吸內(nèi)科，尿路感染，尿道炎，婦科炎癥，陰道炎，宮頸糜爛等，高血壓，痤瘡，過(guò)敏性疾病，以及乳腺增生，乳腺炎
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醫(yī)生 我昨天晚上8點(diǎn)半左右跑步 跑完晚上不好入睡 怎么辦
劉紅梅
你好 您的情況有多久了
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就昨天跑完步當(dāng)晚不好睡
劉紅梅
哦 你可以睡前喝杯牛奶改善 注意睡眠環(huán)境安靜
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跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)系嗎
劉紅梅
有關(guān)系的 親
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那跑步運(yùn)動(dòng)量不要太大是嗎
劉紅梅
是的親
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好的醫(yī)生 祝你工作愉快
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