女生18歲，身高1米6可以吃鈣片嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_610116

  我是個女生，18歲。身高1米6?？梢猿遭}片嗎？

• 鮑賽云

  你好！

• 鮑賽云

  在嗎？

• ask_610116

  在

• 鮑賽云

  可以吃的

• ask_610116

  可以吃鈣片嗎？

• 鮑賽云

  可以的

• ask_610116

  吃幾片

• 鮑賽云

  飲食上一起加強更好

• 鮑賽云

  根據(jù)說明書吃就可以

• ask_610116

  我怕把骨頭吃壞了，

• ask_610116

  也不知道自己缺不缺鈣？

• 鮑賽云

  多吃點魚蝦，瘦肉，豆制品，奶制品，等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，高鈣食物也就可以啦

• ask_610116

  瘦肉豆腐。我不喜歡吃。

• ask_610116

  小時候從來不連豆腐的。

• 鮑賽云

  那你選擇其他的也可以的

• 鮑賽云

  吃鈣片，怕有影響，可以做個微量元素測定

• 鮑賽云

  還有問題嗎？

• ask_610116

  我說一個問題，你能幫我分析一下，我到底缺不缺鈣

• 鮑賽云

  嗯

• ask_610116

  我媽身高1米57，爸164，我外公178，爺爺174

• 鮑賽云

  嗯

• ask_610116

  我缺鈣不

• ask_610116

  缺不缺？

• 鮑賽云

  這個沒法確定，缺不缺鈣。身高和你遺傳，飲食，運動都有關(guān)系。你這個身高應(yīng)該還可以啦，也還有生長空間的

• 鮑賽云

  不出現(xiàn)乏力，抽筋現(xiàn)象的

• ask_610116

  吃鈣片可以嗎？

• 鮑賽云

  可以吃的

• 鮑賽云

  現(xiàn)在屬于快速發(fā)展時期，需要一定的鈣量根據(jù)說明書吃，都是安全的

• ask_610116

  哦

• ask_610116

  我還有多少長高空間

• 鮑賽云

  這個說不準(zhǔn)

• 鮑賽云

  飲食上注意一點，多運動，爭取長得更高

• 鮑賽云

  加強營養(yǎng)！

• 鮑賽云

  還有問題嗎？

• ask_610116

  我比較懶，

• ask_610116

  每天就是走來走去

• 鮑賽云

  呵呵，多進(jìn)行，跳躍摸高運動

• ask_610116

  鈣片是藥物嗎？

• 鮑賽云

  有的是藥物有的是保健品

• ask_610116

  我不想蹦，每天跳躍腳底板痛

• 鮑賽云

  習(xí)慣了就好了

• 鮑賽云

  跳繩可以的

• ask_610116

  我腳半邊是平板腳，不是彎的

• ask_610116

  我爸媽不是平板腳，我是遺傳誰的？

• 鮑賽云

  呵呵，這可能是變異啦

• ask_610116

  不過我爺爺是平的

• 鮑賽云

  哦，隔代遺傳

• 鮑賽云

  那你就加強營養(yǎng)

• 鮑賽云

  合理作息，避免熬夜

• ask_610116

  晚上幾點睡覺

• 鮑賽云

  九點多，十點

• 鮑賽云

  九點之后到夜間兩點之前是生長激素分泌最旺盛的時候

• ask_610116

  睡不著怎么辦？

• 鮑賽云

  慢慢調(diào)整，把生物鐘調(diào)整過來就好啦

• 鮑賽云

  這是習(xí)慣問題

• 鮑賽云

  還有問題嗎？

• ask_610116

  哦

• ask_610116

  沒了謝謝！

• 鮑賽云

  拜拜！

展開全部內(nèi)容