應該要怎么樣減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_bN_JBs

  您好，請問如何減肥？

• 韓苗苗

  控制飲食+體育鍛煉

• 韓苗苗

  管住嘴，邁開腿

• ask_bN_JBs

  還有別的辦法嗎？

• 韓苗苗

  親，是藥三分毒的

• ask_bN_JBs

  不是用藥，沒別的方法嗎？

• ask_bN_JBs

  比如蓮藕葉泡水喝，怎么樣，有減肥的作用嗎？

• 韓苗苗

  那個是涼性的，久用會損傷脾胃的，你可以試試用枸杞子泡茶

• ask_bN_JBs

  枸杞有減肥的作用？

• ask_bN_JBs

  控制飲食，應該怎么做呢？

• 韓苗苗

  是的

• ask_bN_JBs

  每天吃什么，或者吃多少為好呢？

• 韓苗苗

  按時吃飯，早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少

• 韓苗苗

  減少不必要的零食

• 韓苗苗

  少吃大肉

• 韓苗苗

  忌煙酒

• 韓苗苗

  多吃蔬菜

• ask_bN_JBs

  這些我都試過了，沒什么作用??！

• ask_bN_JBs

  體重一直減不下來

• 韓苗苗

  運動呢

• 韓苗苗

  平時都做什么運動

• ask_bN_JBs

  跳繩

• 韓苗苗

  也可以啊

• 韓苗苗

  全身性的運動

• 韓苗苗

  可以練習瑜伽

• 韓苗苗

  跳廣場舞也不錯

• ask_bN_JBs

  那些都沒什么作用

• 韓苗苗

  貴在持之以恒

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