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請(qǐng)問(wèn)晚飯后散步好還是做家務(wù)好。減肥中
隴南市武都區(qū)石門(mén)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：心腦血管疾病,高血壓,冠心病,急慢性心肌梗塞,風(fēng)濕性心臟病,急慢性心肌炎,心包炎,心肌病,心力衰竭,各種心律失常,周圍血管病,腦血管意外,多臟器功能衰竭
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請(qǐng)問(wèn)晚飯后散步好還是做家務(wù)好。減肥中
王澤騰
減肥關(guān)鍵是 控制飲食 加強(qiáng)鍛煉
王澤騰
身高體重
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163
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身高163
王澤騰
建議1 你的身體控制在 120斤左右比較合理
王澤騰
2 合理飲食，清淡為主，不能吃辛辣刺激肥肉，油膩
王澤騰
3 合理作息，不能熬夜 加強(qiáng)鍛煉
王澤騰
飲食一般是早上吃好 中午吃飽 晚上吃少 不能吃零食
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減肥中餐吃什么？
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下午吃什么
王澤騰
加強(qiáng)鍛煉，完全可以可以
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晚餐吃什么
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爬山做家務(wù)
王澤騰
關(guān)鍵是合理飲食，不能挑食就可以了
王澤騰
控制的是總熱量 減肥不是饑餓療法
ask_6NrcyY
好，謝謝
王澤騰
控制飲食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)鍛煉完全可以減肥的
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