治療焦慮緊張有什么辦法

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_0kxKzc

  治療緊張焦慮恐懼的方法

• 在線醫(yī)生

  。你好在嗎

• ask_0kxKzc

  不好

• ask_0kxKzc

  總是緊張

• ask_0kxKzc

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  年齡性別

• ask_0kxKzc

  17男

• 在線醫(yī)生

  癥狀多久了

• ask_0kxKzc

  1年了吧

• 在線醫(yī)生

  失眠嗎

• ask_0kxKzc

  沒有

• 在線醫(yī)生

  心慌胸悶頭暈頭疼有嗎

• ask_0kxKzc

  可能有一點心慌

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢進行過嗎

• ask_0kxKzc

  沒有

• 在線醫(yī)生

  這個不是很嚴重很請問的

• 在線醫(yī)生

  輕度焦慮

• ask_0kxKzc

  我總是緊張有嚇一跳得感覺

• 在線醫(yī)生

  害怕嗎

• ask_0kxKzc

  有恐懼

• 在線醫(yī)生

  嗯，一天24小時，大概會多久了

• ask_0kxKzc

  睡覺肯定不會

• ask_0kxKzc

  平時有時這樣有時不這樣

• ask_0kxKzc

  說不好

• ask_0kxKzc

  一個人時好點

• 在線醫(yī)生

  這個之前有什么不好的經(jīng)歷

• 在線醫(yī)生

  嗎

• ask_0kxKzc

  心情好時也好點

• ask_0kxKzc

  沒有吧

• ask_0kxKzc

  慢慢變成這樣了

• 在線醫(yī)生

  那就沒有問題自己調(diào)節(jié)一下心情就可以了

• ask_0kxKzc

  自己調(diào)節(jié)不了

• 在線醫(yī)生

  還可以考慮一下一對一的心理疏導。

• 在線醫(yī)生

  當?shù)赜羞@樣的心理咨詢診所。

• ask_0kxKzc

  有沒有別的好方法

• 在線醫(yī)生

  可以讓自己忙碌起來啊，通過各種方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。

• ask_0kxKzc

  心理咨詢越說越蒙

• 在線醫(yī)生

  改變自己的生活狀態(tài)調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，讓自己活得有存在感，自我，提升自我的價值。

• ask_0kxKzc

  怎樣客服緊張投入生活中區(qū)

• 在線醫(yī)生

  克服不來的話可以使用一些藥物。

• ask_0kxKzc

  我現(xiàn)在吃的谷維素維生素b1晚上一片沒什么效果

• 在線醫(yī)生

  這個肯定沒有效果

• ask_0kxKzc

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  可以實現(xiàn)佐匹克隆片。

• ask_0kxKzc

  藥物不好

• ask_0kxKzc

  副作用太多

• ask_0kxKzc

  而且是安眠藥

• 在線醫(yī)生

  這個沒有辦法。

• ask_0kxKzc

  還不如吃安定片呢

• 在線醫(yī)生

  你也可以。

• ask_0kxKzc

  還用不用吃谷維素和維生素

• ask_0kxKzc

  他倆基本沒有副作用挺好的

• 在線醫(yī)生

  不需要吃東西。

• 在線醫(yī)生

  不需要吃了西藥了。

• 在線醫(yī)生

  不需要吃谷維素和維生素b。

• ask_0kxKzc

  那最后你在給我一個綜合建議吧

• 在線醫(yī)生

  我建議你進行一個和我電話咨詢。

• 在線醫(yī)生

  藥物治療可以使用我上面說的藥物。

• ask_0kxKzc

  電話停機你有語音嗎

• ask_0kxKzc

  我加你QQ咱倆語音也是一樣的

• ask_0kxKzc

  好不

• ask_0kxKzc

  我現(xiàn)在沒話費

• ask_0kxKzc

  可不可以語音先實驗一下

• 在線醫(yī)生

  不可以

• ask_0kxKzc

  不可以

• ask_0kxKzc

  算了

• ask_0kxKzc

  關(guān)了吧

• 在線醫(yī)生

  好的再見

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