最近一直失眠要怎么處理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0qcpV8

  今年23歲，最近一直失眠，徹夜睡不著，就是那種一整夜一分鐘都睡不著

• ask_0qcpV8

  雖然睡不著，但是第二天精神并沒有特別不好，和平時(shí)差不多，失眠一直斷斷續(xù)續(xù)都有，只是這幾天特別嚴(yán)重，徹夜不能入睡

• ask_0qcpV8

  請(qǐng)問怎么樣才能快速入睡，我買了褪黑素請(qǐng)問吃了副作用大不大

• 在線醫(yī)生

  原則上來講

• 在線醫(yī)生

  如果第二天精神狀態(tài)好的話可以不用管失眠的

• ask_0qcpV8

  可是失眠很痛苦啊 輾轉(zhuǎn)反側(cè)

• 在線醫(yī)生

  如果你把晚上當(dāng)成白天

• 在線醫(yī)生

  做些自己想做的事

• 在線醫(yī)生

  也是可以的

• 在線醫(yī)生

  所有精神類藥物都是有副作用的

• 在線醫(yī)生

  建議你吃安神類藥物

• ask_0qcpV8

  每次差不多要睡著了，然后突然又好像腦子里有一條神經(jīng)把我拉回清醒的狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_0qcpV8

  安神類藥物指哪些呢

• 在線醫(yī)生

  最近發(fā)生了什么事情

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦液

• ask_0qcpV8

  我后天就要去未婚夫那里了

• ask_0qcpV8

  可能有點(diǎn)壓力

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你們感情怎么樣

• ask_0qcpV8

  感情還行

• ask_0qcpV8

  不算特別好的那種吧

• ask_0qcpV8

  彼此也不是特別了解

• 在線醫(yī)生

  那么去他那不該高興嗎

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  那就訂婚了？

• ask_0qcpV8

  不是不高興

• ask_0qcpV8

  是的

• 在線醫(yī)生

  為何有壓力

• ask_0qcpV8

  就是害怕

• 在線醫(yī)生

  怕？

• ask_0qcpV8

  我也不知道具體怕什么

• ask_0qcpV8

  其實(shí)我們也不和他父母一起住

• ask_0qcpV8

  而且我失眠內(nèi)分泌都亂了

• ask_0qcpV8

  月經(jīng)都不準(zhǔn)

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_0qcpV8

  我特別容易有壓力

• 在線醫(yī)生

  看起來是由這件事引起的壓力導(dǎo)致的失眠

• ask_0qcpV8

  讀高中的時(shí)候就開始有失眠

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_0qcpV8

  高考前一晚就徹夜睡不著

• 在線醫(yī)生

  高三？

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_0qcpV8

  高二開始就失眠了

• ask_0qcpV8

  當(dāng)時(shí)也是和男朋友分手了

• ask_0qcpV8

  精神狀態(tài)不好

• 在線醫(yī)生

  一有壓力，感到焦慮就會(huì)失眠

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  精神狀態(tài)不好就會(huì)失眠

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• ask_0qcpV8

  就從那時(shí)候斷斷續(xù)續(xù)失眠

• 在線醫(yī)生

  那不建議你吃藥

• 在線醫(yī)生

  建議你把壓力事件處理好

• ask_0qcpV8

  而且我以前都是12后睡覺

• 在線醫(yī)生

  有很多事情過去咯但影響還在

• ask_0qcpV8

  是呀

• 在線醫(yī)生

  處理好事情對(duì)你的影響吧

• ask_0qcpV8

  以前失眠會(huì)特別暴躁 但是最近好像都習(xí)慣了

• ask_0qcpV8

  可以壓制住脾氣了

• ask_0qcpV8

  我也不知道影響在哪里

• ask_0qcpV8

  就是有壓力

• ask_0qcpV8

  我們不用和父母一起住，也不存在這些壓力

• ask_0qcpV8

  我就想好好睡個(gè)覺 讓腦子里什么都不要想

• ask_0qcpV8

  我用了很多辦法 什么冥想之類的

• ask_0qcpV8

  喝牛奶 喝醋

• ask_0qcpV8

  都沒用

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  如果說你用了很多方法還不管用

• 在線醫(yī)生

  那么建議你用用催眠療法

• 在線醫(yī)生

  找到你的根源

• 在線醫(yī)生

  這樣一直失眠不是辦法

• 在線醫(yī)生

  影響內(nèi)分泌

• ask_0qcpV8

  是呀

• ask_0qcpV8

  那我那個(gè)褪黑素能吃么

• ask_0qcpV8

  我還沒開始吃

• 在線醫(yī)生

  不建議吃

• 在線醫(yī)生

  如果很難受可以吃

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)榫耦愃幬锒加幸蕾囆?p>

• 在線醫(yī)生

  你不想一輩子跟它過吧

• 在線醫(yī)生

  并且這些藥物都有適應(yīng)性

• ask_0qcpV8

  是啊 所以很想知道怎么才可以根治這毛病

• 在線醫(yī)生

  一旦你適應(yīng)了，在加大藥量也都不管用了

• 在線醫(yī)生

  催眠

• ask_0qcpV8

  怎么催眠

• 在線醫(yī)生

  是個(gè)很好用的方法

• 在線醫(yī)生

  我打電話給你

• 在線醫(yī)生

  你閉眼跟我交流

• ask_0qcpV8

  好

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然需要另付費(fèi)

• 在線醫(yī)生

  一次持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  你也可以去當(dāng)?shù)卣易稍儙?p>

• 在線醫(yī)生

  進(jìn)行面對(duì)面催眠

• ask_0qcpV8

  這種治療要多久啊

• ask_0qcpV8

  要催眠幾次？

• 在線醫(yī)生

  需要一個(gè)月時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  一周兩次

• ask_0qcpV8

  好的 那平時(shí)是不是吃著安神類的藥物也會(huì)有幫助

• 在線醫(yī)生

  不要超過一個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月后容易形成藥效

• 在線醫(yī)生

  藥物適應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  所以不是特別難受不要吃

• ask_0qcpV8

  好的 有哪些藥可以說一下么

• 在線醫(yī)生

  安神類藥物

• 在線醫(yī)生

  都可以

• ask_0qcpV8

  好的

• 在線醫(yī)生

  具體去藥店詢問

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  如果要催眠治療的話

• 在線醫(yī)生

  我給你個(gè)鏈接就好了

• 在線醫(yī)生

  不知道還有其它問題可以幫助到你嗎？

• ask_0qcpV8

  嗯

• ask_0qcpV8

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  付費(fèi)后就有短信提醒

• 在線醫(yī)生

  我會(huì)對(duì)你進(jìn)行電話咨詢

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