想快點長高，怎么可以讓腿變長的？

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• ask_626458

  我想快點長高，可以讓腿變長的

• 寧暢

  您好，很高興回答你的問題。

• ask_626458

  我就是骨骼好像有點大，還有有點胖

• 寧暢

  在嗎

• ask_626458

  是的

• ask_626458

  請問怎么可以長高啊

• 寧暢

  你多大了？

• ask_626458

  我現(xiàn)在才150

• ask_626458

  15了

• 寧暢

  讓退變長如果不做手術(shù)有點不可能的

• 寧暢

  這個身高和遺傳

• 寧暢

  和后天營養(yǎng)有關(guān)

• 寧暢

  還和運動有一定的關(guān)系

• ask_626458

  那怎么長高啊

• 寧暢

  像你這個情況還是通過后天營養(yǎng)和運動補救的

• ask_626458

  那要怎么做？？

• 寧暢

  第一飲食

• ask_626458

  恩？？怎么做呢？

• 寧暢

  要想充分發(fā)揮長高潛能

• 寧暢

  多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物

• 寧暢

  如牛奶

• 寧暢

  雞蛋

• ask_626458

  純牛奶嗎？

• 寧暢

  菠菜

• 寧暢

  高鈣

• ask_626458

  酸奶可以嗎？

• 寧暢

  不行

• 寧暢

  一定要高鈣奶和純牛奶

• ask_626458

  那運動呢？

• 寧暢

  運動上

• 寧暢

  可以

• 寧暢

  如打籃球，跑步，跳高等

• ask_626458

  好的，謝謝

• 寧暢

  好的，有什么可以再次咨詢

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