如何又快又健康的減肥？

咨詢實錄內容

• ask_Sq4ER4

  如何又快又健康的減肥，謝謝

• 在線醫(yī)生

  有氧運動和控制飲食吧

• 在線醫(yī)生

  每晚飯后半小時開始，快步走1-2小時，一直到睡覺都不可以進食

• 在線醫(yī)生

  每頓飯都控制在7分飽

• 在線醫(yī)生

  不要偏食，

• ask_Sq4ER4

  7分飽是什么感覺

• 在線醫(yī)生

  假如你每頓飯吃一碗能吃飽，以后就改吃多半碗

• ask_Sq4ER4

  我現(xiàn)在有很強的食欲，明明不餓就是想吃

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  那你買點荷葉和冬瓜皮泡水喝

• 在線醫(yī)生

  能改善這個癥狀

• 在線醫(yī)生

  各20g

• 在線醫(yī)生

  一天的量

• ask_Sq4ER4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

• 在線醫(yī)生

  以上用藥為個人推薦，具體以醫(yī)院藥房建議為準

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