我開學之后學校里都是9點半睡覺 5:40醒來 到家里之后我11:30睡覺還是這么早醒來 以前不會這樣 怎么解決啊 我最近好累
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)消化科
主治疾?。褐形麽t(yī)結合治療消化系統(tǒng)疾病（慢性胃炎，反流性食管炎，便秘，消化性潰瘍，功能性消化不良，功能性腹脹，脂肪肝等）
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我開學之后學校里都是9點半睡覺 5:40醒來 到家里之后我11:30睡覺還是這么早醒來 以前不會這樣 怎么解決啊 我最近好累
龐連晶
您好，最好還是調整一下作息時間，晚上最好十一點前就睡
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我開學之后學校里都是9點半睡覺 5:40醒來 到家里之后我11:30睡覺還是這么早醒來 以前不會這樣 怎么解決啊 我最近好累
龐連晶
晚上為什么睡那么晚？
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以前我11點睡覺都78點醒
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最近不知道怎么了
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最近不知道怎么了
龐連晶
早上的生物鐘已經形成，得慢慢恢復
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晚上玩手機…
龐連晶
嗯，這個您最好少玩會，玩多了影響睡眠不說，還會影響視力，中醫(yī)講子午覺，十一點還不睡就錯過了最佳睡眠時間，肯定會影響第二天的生活質量
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嗯嗯
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謝謝你啦
龐連晶
不可客氣
龐連晶
多謝
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