在不傷害健康的前提下，怎么才能有效的減肥?。?/h1>

在不傷害健康的前提下，怎么才能有效的減肥啊

ask_BHY2LE 2015-04-03 23:05:43

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BHY2LE

  在不傷害健康的前提下，怎么才能有效的減肥啊，

• 蔣金海

  可以用陳皮，干山楂和荷葉每天泡開水喝，少吃甜食，多吃蔬菜，早上跑步半小時(shí)，晚上散步半小時(shí)

• 蔣金海

  以上為個(gè)人推薦使用，具體使用劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，需到醫(yī)院或藥店醫(yī)師確診之后給出的用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_BHY2LE

  早上跑步做不到

• 蔣金海

  那早上可以不跑，空腹喝一杯蜂蜜水也可以

• ask_BHY2LE

  蜂蜜不是甜的嗎，甜的容易胖

• 蔣金海

  是甜的，主要是潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)宿便排出，以防止脂肪蓄積

• ask_BHY2LE

  原來如此啊，

• 蔣金海

  雖然是甜的，但不是含糖的，不會(huì)胖的，放心吧

• ask_BHY2LE

  那肉類的食物能吃嗎

• 蔣金海

  也可以吃，但不要吃大肉

• ask_BHY2LE

  多吃魚肉，對(duì)吧

• 蔣金海

  是的，可以的

• ask_BHY2LE

  我超重4斤

• 蔣金海

  這不算太胖呀

• ask_BHY2LE

  我怕影響身體健康，所以必須減掉多余的肉

• ask_BHY2LE

  那快餐，漢堡什么的不能吃吧

• 蔣金海

  是的，這個(gè)也不能吃

• ask_BHY2LE

  周黑鴨能吃嗎，好喜歡吃的，又怕熱量高

• 蔣金海

  你按我說的方法肯定能減下去的，放心吧

• 蔣金海

  這個(gè)可以吃的，

• 蔣金海

  鴨肉不會(huì)增加脂肪的

• ask_BHY2LE

  好的

• 蔣金海

  請(qǐng)問您還有問題咨詢嗎？

• ask_BHY2LE

  謝謝醫(yī)生

• ask_BHY2LE

  沒有了，謝謝了

• 蔣金海

  好的，不客氣

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