睡前多久不要吃飯最好啊。不會(huì)發(fā)胖呢?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7g42II

  睡前多久不要吃飯最好啊。不會(huì)發(fā)胖呢

• 顏琳

  您好！最好晚上七點(diǎn)以后都不要吃東西

• 顏琳

  晚餐在六點(diǎn)之前吃完

• ask_7g42II

  今天晚飯7點(diǎn)多吃的呢

• 顏琳

  如果想減肥的話以后就七點(diǎn)之后不吃東西

• ask_7g42II

  之前在節(jié)食

• ask_7g42II

  這會(huì)影響我的體重會(huì)反彈嗎

• 顏琳

  節(jié)食減肥早餐和午餐可以正常吃，晚餐要少吃或不吃

• 顏琳

  偶爾吃一次也沒有影響的

• ask_7g42II

  之前過度節(jié)食。只吃早餐

• ask_7g42II

  現(xiàn)在是在恢復(fù)飲食

• ask_7g42II

  我擔(dān)心反彈

• ask_7g42II

  以前堅(jiān)持三個(gè)月。瘦了35斤

• ask_7g42II

  現(xiàn)在脾胃很虛

• 顏琳

  逐漸恢復(fù)，不要暴飲暴食，現(xiàn)在早餐和午餐可以正常吃，只需要晚餐控制一些

• ask_7g42II

  我想問問我一天的熱量怎么控制吃

• ask_7g42II

  脾胃虛不消化啊

• 顏琳

  少吃甜食和油膩食物，清淡飲食，高蛋白飲食，多吃些好消化的魚蝦

• ask_7g42II

  就是控制好的話。吃進(jìn)去的熱量不會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪又囤積起來吧

• ask_7g42II

  那樣不就又逐漸胖起來啦

• ask_7g42II

  我***上看到人家都說

• 顏琳

  是的，你現(xiàn)在知道控制好飲食熱量，不要暴飲暴食，要適量運(yùn)動(dòng)

• ask_7g42II

  我都不知道怎么恢復(fù)飲食了

• 顏琳

  正常吃飯就可以，控制一下飲食熱量，晚餐少吃或不吃，或吃蔬菜水果喝酸奶

• ask_7g42II

  控制好飲食得話不會(huì)反彈吧

• 顏琳

  是的

• 顏琳

  也需要適量運(yùn)動(dòng)

• ask_7g42II

  早餐今天我喝了一分250ML的低脂牛奶

• ask_7g42II

  西紅柿一個(gè)

• 顏琳

  可以加個(gè)雞蛋

• ask_7g42II

  不是早餐是晚餐我發(fā)錯(cuò)了

• 顏琳

  晚餐這樣吃可以，那就不要加雞蛋了

• ask_7g42II

  為什么現(xiàn)在都不餓呢

• ask_7g42II

  都快3個(gè)小時(shí)了

• ask_7g42II

  是不是吃多了

• ask_7g42II

  都么有饑餓感

• 顏琳

  你通過三個(gè)月的節(jié)食胃會(huì)縮小，再加上牛奶含高蛋白，會(huì)有飽腹感

• ask_7g42II

  飽腹感證明我吃的多嗎？這樣好嗎

• 顏琳

  不是，是喝牛奶本身就會(huì)有飽腹感

• ask_7g42II

  我特別買的低脂牛奶?。?50毫升熱量500千焦不到啊。加上一個(gè)西紅柿

• 顏琳

  飽腹感不是熱量高的原因??！

• ask_7g42II

  晚上吃的不會(huì)囤積脂肪吧

• 顏琳

  不會(huì)的

• ask_7g42II

  那飽腹感？？？？？

• ask_7g42II

  我吃了蘋果的話也會(huì)有

• 顏琳

  你現(xiàn)在胃已經(jīng)比你減肥前縮小了很多，吃東西肯定比以前少

• ask_7g42II

  如果我控制的好就不會(huì)反彈嗎

• 顏琳

  是的

• 顏琳

  還有其他問題嗎

• 顏琳

  您好，由于您長(zhǎng)時(shí)間沒有說話，可能您現(xiàn)在不方便交流，沒關(guān)系，之后有時(shí)間時(shí)可以再咨詢我。***就可以找到我。

展開全部?jī)?nèi)容