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我體重不是特別的重，但是就是腿特別的粗，，全身肉也是松的。怎么
福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。褐髦吾t(yī)師，學(xué)士，擅長小兒科及內(nèi)科各病種的診斷及治療。在福建省人民醫(yī)院內(nèi)科、外科工作過，在福建省福州兒童醫(yī)院中醫(yī)科工作過
ask_5XXyH8
我體重不是特別的重，但是就是腿特別的粗，，全身肉也是松的。怎么辦？
劉錦陽
你好！
ask_5XXyH8
你好，
劉錦陽
有什么可以幫助你
ask_5XXyH8
我身高165左右，但是體重104左右，，正常嘛？？？
劉錦陽
挺正常的
ask_5XXyH8
但是我腿上肉特別多，也特別松，有什么辦法嘛？
ask_5XXyH8
手臂也是，
劉錦陽
這個要鍛煉的
劉錦陽
力量鍛煉
ask_5XXyH8
什么是力量鍛煉，
劉錦陽
就是練習(xí)啞鈴什么的
ask_5XXyH8
腿上呢？
劉錦陽
一樣的力量鍛煉啊
ask_5XXyH8
那樣不會練出肌肉 嘛？
劉錦陽
不會的
劉錦陽
可以去健身房找教練教
ask_5XXyH8
額，每天最少堅持幾小時？
劉錦陽
教練會安排的
ask_5XXyH8
腿上綁沙袋跑步效果可以嘛？
劉錦陽
不好。
ask_5XXyH8
為什么？？
劉錦陽
這個也是有氧運(yùn)動
劉錦陽
要做無氧運(yùn)動的
ask_5XXyH8
除了力量鍛煉還能做什么？？
劉錦陽
沒有其他好的辦法了
ask_5XXyH8
無氧運(yùn)動是指什么？？
劉錦陽
很多啊
劉錦陽
像啞鈴那些就是了
ask_5XXyH8
呃呃，好的，
劉錦陽
還有其他問題需要咨詢嗎？
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