連續(xù)跑步跑了一周左右瘦了不少什么原因？

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• ask_683784

  我連續(xù)跑步跑了一周左右 每天跑最低五公里 早晚各跑二十五分鐘左右 瘦了不少 今天起床感覺太累了 這是什么原因造成的 如果少跑一天的話 體重會(huì)增加嗎 堅(jiān)持了很久偶爾一次不跑有什么不好嗎 謝謝

• 宋曉曉

  你好！是你跑步累的，體內(nèi)的乳酸堆積所致，

• ask_683784

  乳酸是怎么形成的呢

• 宋曉曉

  偶爾一次不跑是不會(huì)增加體重的

• ask_683784

  乳酸堆積對(duì)身體有害嗎 宋醫(yī)生

• 宋曉曉

  就是你運(yùn)動(dòng)需要消耗氧的

• 宋曉曉

  而且是大量的氧的

• ask_683784

  擔(dān)心體重增加 所以就一直堅(jiān)持跑 在跑步機(jī)跑了一周左右了 在戶外堅(jiān)持跑了十幾天

• 宋曉曉

  正常運(yùn)動(dòng)致使乳酸堆積，在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)自己代謝掉的

• 宋曉曉

  不必太擔(dān)心

• 宋曉曉

  恩，貴在堅(jiān)持，

• 宋曉曉

  你可以適當(dāng)?shù)男菹⒁恍?，晚上用熱水泡腳，揉一揉腿部，都能有效的緩解癥狀

• 宋曉曉

  請(qǐng)問還有其他問題嗎

• ask_683784

  沒了

• ask_683784

  謝謝了

• 宋曉曉

  不用謝的，祝你減肥成功

• ask_683784

  嗯好的

• 宋曉曉

  那我?guī)湍汴P(guān)了哦

• ask_683784

  嗯嗯

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