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男生特別愛吃肉 體重有些超標(biāo) 要怎么減重？

男生特別愛吃肉 體重有些超標(biāo) 要怎么減重

ask_qpPAEQ 2015-05-11 10:21:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙小銀 醫(yī)師

趙小銀中醫(yī)針灸診所   針灸科

主治疾病：腰椎間盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎

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  • ask_qpPAEQ

    男生特別愛吃肉 體重有些超標(biāo) 要怎么減重

  • 趙小銀

    您好

  • 趙小銀

    要控制體重

  • ask_qpPAEQ

    具體需要注意哪些

  • 趙小銀

    要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉

  • 趙小銀

    不要吃脂肪多，高熱量的食物

  • ask_qpPAEQ

    他去健身房鍛煉也沒怎么減下體重

  • ask_qpPAEQ

    而且他晚上很晚睡覺

  • 趙小銀

    飲食要減量，

  • 趙小銀

    不要熬夜，每天晚上11點(diǎn)之前睡覺

  • ask_qpPAEQ

    晚睡是不是會長胖

  • 趙小銀

    會的，11點(diǎn)以后人體進(jìn)入排毒的階段，不睡覺，人體毒素排不出去，自然體重減不下去的

  • ask_qpPAEQ

    恩好的

  • 趙小銀

    您還有什么問題嗎？

  • ask_qpPAEQ

    紅棗吃多會長胖嗎

  • ask_qpPAEQ

    還有烏棗

  • 趙小銀

    每天控制不要超過6個

  • ask_qpPAEQ

    嗯好的

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