最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦好??？

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• ask_b6yFAk

  最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠多夢(mèng)

• 李麗霞

  有多久了呢

• ask_b6yFAk

  有好幾天了

• 李麗霞

  睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間

• 李麗霞

  晚上喝杯牛奶

• ask_b6yFAk

  這跟去年得了病毒性腦炎有關(guān)嗎？

• 李麗霞

  不會(huì)，

• 李麗霞

  睡眠質(zhì)量跟心理，環(huán)境，個(gè)人的習(xí)慣，以及最近的壓力都有關(guān)系

• ask_b6yFAk

  沒(méi)有什么壓力，家庭主婦在家?guī)『?，做家?wù)，有時(shí)很累

• 李麗霞

  嗯，你應(yīng)該沒(méi)有找到讓自己滿意的生活方式

• 李麗霞

  你如果讓你的生活很充實(shí)，你會(huì)覺(jué)得每天是帶著快樂(lè)輕松進(jìn)入睡眠的

• ask_b6yFAk

  晚上早早就入睡，但老是做夢(mèng)，眼睛一閉上眼睛就會(huì)做夢(mèng)

• 李麗霞

  可以試試聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，那樣會(huì)緩解一些

• ask_b6yFAk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李麗霞

  嗯嗯，每天讓自己充實(shí)起來(lái)

• 李麗霞

  不要只做家庭主婦，忘了自己想要的快樂(lè)，你快樂(lè)起來(lái)，你會(huì)另有收獲

• 李麗霞

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的嗎

• ask_b6yFAk

  如果還做夢(mèng)，那是否要藥物治療

• ask_b6yFAk

  這不是一兩天的事了

• 李麗霞

  不需要，夢(mèng)境是每個(gè)人都有的

• 李麗霞

  不要過(guò)于在意，我們睡覺(jué)時(shí)，就輕輕松松的睡覺(jué)，選擇自己喜歡的方式睡覺(jué)

• ask_b6yFAk

  我知道，但是天天夢(mèng)已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量了

• 李麗霞

  自身調(diào)節(jié)，你能做到自己做很多夢(mèng)，你沒(méi)有進(jìn)入深睡狀態(tài)

• 李麗霞

  所以睡覺(jué)前的調(diào)節(jié)也很重要

• 李麗霞

  白天的時(shí)候多做作運(yùn)動(dòng)，讓身心都得到調(diào)節(jié)

• ask_b6yFAk

  帶小孩累死了，怎么有時(shí)間

• ask_b6yFAk

  還要接送兩個(gè)大的讀書(shū)

• 李麗霞

  小孩睡覺(jué)的時(shí)候你可以抽時(shí)間做作

• ask_b6yFAk

  晚上還要起夜沖牛奶

• ask_b6yFAk

  小孩睡覺(jué)了就要忙家務(wù)

• 李麗霞

  我相信你會(huì)找到鍛煉自己的時(shí)間，累的時(shí)候自我調(diào)節(jié)一下

• 李麗霞

  只有你一個(gè)人嗎

• ask_b6yFAk

  老公上班

• ask_b6yFAk

  我現(xiàn)在最擔(dān)心就是怕會(huì)不會(huì)跟去年得了病毒性腦炎是否有關(guān)系

• 李麗霞

  沒(méi)關(guān)系，你是一個(gè)很偉大的母親

• 李麗霞

  好妻子

• 李麗霞

  不會(huì)有影響，主要是你太累了

• 李麗霞

  你現(xiàn)在的工作量比正常工作的還累

• ask_b6yFAk

  另外經(jīng)期也是經(jīng)常性頭暈

• 李麗霞

  嗯嗯，就是你太累，沒(méi)有休息好，經(jīng)期失血較多，你又沒(méi)有休息好，會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀

• ask_b6yFAk

  是的，經(jīng)期頭一兩天量特多

• 李麗霞

  嗯嗯，

• 李麗霞

  女一定要愛(ài)惜自己

• 李麗霞

  適當(dāng)休息休息

• ask_b6yFAk

  可以服用那些補(bǔ)血?dú)獾乃幬飭?p>

• 李麗霞

  可以

• ask_b6yFAk

  好的，謝謝

• 李麗霞

  我個(gè)人覺(jué)得中藥調(diào)理很好，你可以去中醫(yī)科開(kāi)點(diǎn)這方面的，

• 李麗霞

  好的，請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的

• ask_b6yFAk

  你是中醫(yī)還是西醫(yī)的

• ask_b6yFAk

  今天去看了中醫(yī)

• 李麗霞

  我是心理醫(yī)生

• 李麗霞

  嗯嗯，看來(lái)很好，一定要愛(ài)惜自己

• ask_b6yFAk

  哦，好的

• 李麗霞

  謝謝

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