晚上睡覺(jué)1點(diǎn)多失眠什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_186609

  ，晚上睡覺(jué)了，1點(diǎn)多失眠了，睡到上午，中午起床了，天天沒(méi)有吃飯

• ask_186609

  s失眠

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥

• 段麗娥

  您這樣的狀況有多久了

• ask_186609

  嗯，

• ask_186609

  我天天失眠了

• ask_186609

  多久了

• 段麗娥

  多久了？？

• ask_186609

  嗯

• 段麗娥

  多久了？？

• 段麗娥

  有多少時(shí)間了？

• 段麗娥

  這樣的狀況

• ask_186609

  三年

• 段麗娥

  還有別的癥狀嗎

• ask_186609

  沒(méi)有

• 段麗娥

  您看看這7條，您有幾條了：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良

• ask_186609

  嗯是的

• ask_186609

  7個(gè)對(duì)了

• 段麗娥

  有幾項(xiàng)？

• 段麗娥

  哦

• ask_186609

  頭暈

• ask_186609

  頭疼

• 段麗娥

  那您這是屬于典型的神經(jīng)衰弱了

• 段麗娥

  您脾氣暴躁嗎

• ask_186609

  我是騎友，我騎車跑長(zhǎng)途鍛煉身體，有脾氣

• 段麗娥

  恩，感覺(jué)自己的情緒來(lái)的時(shí)候，很難控制，但是過(guò)去之后還是會(huì)有點(diǎn)后悔

• 段麗娥

  有嗎

• ask_186609

  有

• 段麗娥

  肝火旺

• 段麗娥

  我給您開(kāi)店藥吧

• ask_186609

  好的

• 段麗娥

  您可以試著吃一個(gè)星期

• ask_186609

  好的

• 段麗娥

  要效果了就繼續(xù)，直到您的癥狀消失，如果效果不好，您就去醫(yī)院看看精神心理科吧

• 段麗娥

  或者神經(jīng)內(nèi)科

• 段麗娥

  您的性別是？

• ask_186609

  男

• 段麗娥

  健腦補(bǔ)腎丸、谷維素片、刺五加片、舒肝解郁丸

• ask_186609

  嗯

• 段麗娥

  前3個(gè)是治療神經(jīng)衰弱的

• 段麗娥

  后一個(gè)是給您泄肝火的

• 段麗娥

  如果您的情緒沒(méi)有那么暴躁的時(shí)候了，后面的就可以不吃了

• 段麗娥

  生活還是要規(guī)律了

• 段麗娥

  到了該睡就要睡

• 段麗娥

  該起床就起

• ask_186609

  能治療我的身體，能恢復(fù)了，晚上10點(diǎn)要睡覺(jué)了，6點(diǎn)起床，

• 段麗娥

  不要拖時(shí)間

• ask_186609

  好的

• 段麗娥

  對(duì)

• ask_186609

  失眠麻煩了

• 段麗娥

  飲食要清淡，少油少鹽

• 段麗娥

  不要抽煙喝酒，不要喝咖啡和茶這類刺激神經(jīng)的

• 段麗娥

  晚上不要看電視玩電腦和手機(jī)

• 段麗娥

  沒(méi)事做的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)

• 段麗娥

  或者出去外面散散步

• 段麗娥

  和家里人親切的聊聊天

• ask_186609

  嗯，去醫(yī)院拍ct，我頭腦有沒(méi)有問(wèn)題，可以治療吧

• 段麗娥

  睡前半小時(shí)洗熱水澡，或者熱水泡腳

• 段麗娥

  那里看的是機(jī)體的傷害

• 段麗娥

  這樣的精神上的，很難看出來(lái)了

• 段麗娥

  用儀器的話

• ask_186609

  嗯

• 段麗娥

  不要著急，按我說(shuō)的去做

• 段麗娥

  咱先試一個(gè)星期，不行了，您再去醫(yī)院看看

• 段麗娥

  我開(kāi)的藥價(jià)格不貴，在藥房一般都有了，幾乎沒(méi)有副作用

• 段麗娥

  請(qǐng)問(wèn)我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_186609

  去醫(yī)院 看體檢，我的身體有沒(méi)有問(wèn)題

• ask_186609

  醫(yī)藥費(fèi)有點(diǎn)貴了

• 段麗娥

  恩，這是正常的啊，您這屬于精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科的范圍

• ask_186609

  嗯，

• 段麗娥

  要不您也可以去找個(gè)老中醫(yī)，讓把把脈，喝點(diǎn)草藥的

• ask_186609

  可以

• 段麗娥

  還有什么問(wèn)題嗎

• 段麗娥

  但是不管您吃什么藥，我說(shuō)的那些生活的細(xì)節(jié)要注意了啊

• 段麗娥

  那都是會(huì)讓您睡眠有問(wèn)題的東西

• ask_186609

  嗯

• 段麗娥

  也可以在食物中有意攝入牛奶、蜂蜜、香蕉、小米、 核桃、蓮子、大棗、蘋(píng)果、全麥面包、紅棗、百合、黑芝麻、葵花子、大蒜、酸棗仁、燕麥、杏仁、大白菜

• ask_186609

  天天早上沒(méi)有吃飯

• 段麗娥

  這都是有助于您睡眠的東西

• 段麗娥

  那和您的睡眠沒(méi)有關(guān)系

• ask_186609

  嗯

• ask_186609

  不管，睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)，

• 段麗娥

  一天最好睡7-8小時(shí)

• ask_186609

  我睡覺(jué)6個(gè)小時(shí)，

• ask_186609

  正常的

• 段麗娥

  最少不要少于4個(gè)小時(shí)，不要超過(guò)8個(gè)小時(shí)

• 段麗娥

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要我?guī)椭膯幔?p>

• 段麗娥

  您好還在嗎

• ask_186609

  知道

• 段麗娥

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要我?guī)椭膯幔?p>

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