怎樣才能健康的減肥呢？

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• ask_e6JswQ

  怎樣才能健康的減肥呢？

• 在線醫(yī)生

  合理控制自己的飲食量，配合規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是基本的

• 在線醫(yī)生

  你目前身高體重是多少

• ask_e6JswQ

  178高

• 在線醫(yī)生

  體重

• ask_e6JswQ

  160多斤吧

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)不算太嚴(yán)重的超重

• ask_e6JswQ

  肚子肥肉多

• 在線醫(yī)生

  身體哪個(gè)部位最胖呢

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  肚子胖，一般和飲食關(guān)系最大

• ask_e6JswQ

  就是上半身最胖

• ask_e6JswQ

  好的 

• 在線醫(yī)生

  把主食的量減少到原來的三分之二

• 在線醫(yī)生

  以前一頓飯吃一碗，現(xiàn)在開始就吃多半碗

• ask_e6JswQ

  主要控制飲食就好了？

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  魚肉蛋也是需要控制的

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果不用

• ask_e6JswQ

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  還有運(yùn)動(dòng)也很重要

• ask_e6JswQ

  還有

• 在線醫(yī)生

  每天做20個(gè)以上仰臥起坐呢

• 在線醫(yī)生

  可以塑形，保護(hù)腹部的形體

• ask_e6JswQ

  那個(gè)我們這個(gè)年紀(jì)可以吃六味地黃丸嘛？20歲左右

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_e6JswQ

  就是沒事也可以吃？

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• ask_e6JswQ

  那個(gè)不是藥嘛？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)藥里熟地，山藥等都是藥食同源

• 在線醫(yī)生

  既是藥，又是食物

• 在線醫(yī)生

  最主要是沒有毒性成分

• ask_e6JswQ

  那就好

• 在線醫(yī)生

  所以沒有壞處

• ask_e6JswQ

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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