減肥早上雞蛋豆?jié){晚上一個(gè)蘋果中午米飯和炒能吃多少？

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• ask_462868

  減肥早上雞蛋豆?jié){晚上一個(gè)蘋果中午米飯和炒可以吃多少？

• 在線醫(yī)生

  您好，五分飽就可以，不能有飽腹感。

• 在線醫(yī)生

  還有其他的問題可以幫到您的嗎

• ask_462868

  米飯可以吃多少？一小碗還是半小碗還是一坨？

• ask_462868

  中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜夠不夠

• 在線醫(yī)生

  您先告訴我您的性別，體重，身高，我先給您算一下BMI

• ask_462868

  身高165早上空腹體重77.1kg

• ask_462868

  中午吃半小碗米飯半小碗炒蔬菜夠不夠？

• 在線醫(yī)生

  您好，您的BMI是28.2，在醫(yī)學(xué)上屬于輕度肥胖范疇。這樣的話，我建議您中午可以吃一點(diǎn)米飯甚至不吃，以青菜為主。

• 在線醫(yī)生

  以五分飽為主，最好不要有飽腹感！

• ask_462868

  一天都不吃主食？

• ask_462868

  我早上吃一個(gè)雞蛋和一小碗紅豆薏米紅棗豆?jié){

• ask_462868

  晚上吃一個(gè)蘋果

• ask_462868

  那中午不吃米飯吃多少炒蔬菜？

• ask_462868

  一小碗炒蔬菜還是一大碗炒蔬菜？

• 在線醫(yī)生

  可以的，可以不吃主食。因?yàn)槟跍p肥期間。五分飽您自己能衡量嗎

• ask_462868

  不能

• ask_462868

  中午吃半小碗米飯半小碗炒蔬菜下午四點(diǎn)就餓了。

• 在線醫(yī)生

  那么您就吃一小碗蔬菜，可以配合幾口主食。如果餓了您可以吃水果或者其他以青菜或易于消化的食物為主作為輔餐

• ask_462868

  中午吃一坨米飯，炒蔬菜能吃一大碗嗎？

• ask_462868

  一點(diǎn)米飯不吃影響身體嗎？

• 在線醫(yī)生

  您不能讓自己有飽的感覺就可以。

• 在線醫(yī)生

  不吃主食是不會(huì)影響身體健康的

• ask_462868

  一點(diǎn)主食不吃不影響身體嗎？我因?yàn)榈昧硕嗄裔t(yī)生讓減肥！

• 在線醫(yī)生

  您好，我已經(jīng)好久不吃米飯了。

• 在線醫(yī)生

  不影響的，這一點(diǎn)您可以放心的。如果您不放心的話，您可以隔3日吃一次米飯

• ask_462868

  那早上吃點(diǎn)燕麥粥中午就不吃米飯了。多吃炒蔬菜

• ask_462868

  我經(jīng)常便秘三天上一次大號(hào)怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  這樣是可以的

• ask_462868

  我經(jīng)常便秘三天上一次大號(hào)怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您可以吃一些膳食纖維多的食物，比如海帶，豆制品

• ask_462868

  我每天都是大白菜小白菜豆腐香菇花菜番茄冬瓜萵苣茄子這些

• ask_462868

  你覺得我中午是吃一小坨米飯一小碗炒蔬菜還是半小碗米飯半小碗炒蔬菜比較好？

• 在線醫(yī)生

  可以的，您也可以服用麻仁丸，這是促進(jìn)排便的藥物

• 在線醫(yī)生

  后者比較好

• ask_462868

  中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜加上早上雞蛋豆?jié){晚上一個(gè)蘋果會(huì)不會(huì)便秘呀？

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)我個(gè)人不建議減肥者早上吃雞蛋

• ask_462868

  那早上吃什么？

• 在線醫(yī)生

  早晨起來先喝一杯溫開水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)?？梢院刃∶字?p>

• ask_462868

  燕麥粥呢？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  個(gè)人不建議豆?jié){+雞蛋的飲食方式

• ask_462868

  那一天又不吃雞蛋又不吃肉不會(huì)營養(yǎng)不良嗎？

• ask_462868

  你覺得多囊卵巢綜合征的患者減肥三餐怎么吃比較好？

• 在線醫(yī)生

  您想多了，我從來不吃雞蛋，一個(gè)禮拜就吃一次豬肉。您現(xiàn)在是輕度肥胖，根本不會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良

• 在線醫(yī)生

  以清淡飲食為主就可以了，沒有必要刻意去專注三餐吃什么最好。

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槎嗄衣殉簿C合癥與肥胖之間的關(guān)系是相互影響的。

• ask_462868

  那你覺得我現(xiàn)在三餐應(yīng)該怎么吃

• ask_462868

  我就是不知道三餐怎么吃對(duì)我是最好的

• 在線醫(yī)生

  早晨燕麥粥，中午青菜為主，米飯可吃可不吃；晚上應(yīng)季水果，外加適度運(yùn)動(dòng)

• ask_462868

  晚上水果可以吃多少？

• ask_462868

  早上可以吃一小碗牛奶燕麥粥嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_462868

  晚上水果可以吃多少？

• 在線醫(yī)生

  適度就可以，比如蘋果一個(gè)就可以了

• ask_462868

  一個(gè)蘋果半斤多不多？

• 在線醫(yī)生

  不多的。

• ask_462868

  要是小蘋果就吃兩個(gè)

• ask_462868

  除了蘋果還有哪些水果可以吃

• 在線醫(yī)生

  您當(dāng)?shù)氐乃也皇呛芰私猓?p>

• 在線醫(yī)生

  以應(yīng)季水果為主。比如我們我們這般的應(yīng)季水果是草莓、枇杷

• ask_462868

  減肥效果最好的是蘋果吧！

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_462868

  我們這邊香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，西瓜，梨子，木瓜，白瓜，都有賣的

• 在線醫(yī)生

  都可以吃，變換著吃

• ask_462868

  中午你不建議我吃米飯吧！吃一小碗炒蔬菜就夠了是吧！

• 在線醫(yī)生

  嗯的，還有什么可以幫到您的嗎

• ask_462868

  變換著吃比單吃蘋果好些吧！

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_462868

  上面這些都可以換著吃每天一個(gè)

• ask_462868

  晚上吃水果會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好，容易得糖尿病

• 在線醫(yī)生

  是的，變換吃更好

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的啦

• 在線醫(yī)生

  這一點(diǎn)您不用擔(dān)心

• ask_462868

  那怎么有人說晚上吃水果是爛水果呢？

• 在線醫(yī)生

  那您如果聽任這樣的言語，您可以吃主食呀

• ask_462868

  那就是晚上吃水果對(duì)身體沒傷害咯，我當(dāng)然是信任醫(yī)生的了。只是有疑問問問。

• 在線醫(yī)生

  我晚上也一直吃水果呀！

• 在線醫(yī)生

  我也減肥呢！

• ask_462868

  哦哦，晚上水果可以吃多少克一個(gè)的有的水果一個(gè)就有好幾斤

• 在線醫(yī)生

  您好，您這樣減肥太過于精致了

• 在線醫(yī)生

  只要不讓自己飽腹感就可以

• ask_462868

  晚上吃一個(gè)水果就可以了不管他多大一個(gè)是吧！

• 在線醫(yī)生

  是的呀

• ask_462868

  西瓜可以吃一個(gè)早春紅玉那么大一個(gè)吧！

• 在線醫(yī)生

  只要不飽腹感就可以，這樣您能理解嗎

• ask_462868

  嗯嗯

• ask_462868

  瘦下來以后還繼續(xù)這樣吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的，這樣的飲食方式是健康的

• ask_462868

  那以后懷孕也能這樣吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  不可以的，懷孕這樣吃就不好了

• ask_462868

  那懷孕要正常吃？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_462868

  懷孕期間怎么吃才能達(dá)到營養(yǎng)又不會(huì)胖

• 在線醫(yī)生

  您好，等您懷孕了我再教您好嗎？

• ask_462868

  現(xiàn)在能給說說嗎？我這個(gè)病好了，瘦下來就打算要小孩

• 在線醫(yī)生

  到時(shí)候您就是兩個(gè)人在吸收您吃進(jìn)去的食物營養(yǎng)，這樣的話，您就不能沒有飽腹感了，每頓飯都要有飽腹感才可以了。食物要多樣性，那時(shí)候除了辛辣，生冷，油炸的食物不能食用之外其他的食物都可以吃了

• ask_462868

  只要少吃主食就可以避免發(fā)胖了吧！

• 在線醫(yī)生

  嗯，你很聰明，是對(duì)的

• ask_462868

  那時(shí)候每餐吃一坨米飯夠不夠多吃蔬菜和魚

• 在線醫(yī)生

  盡量多吃飯吧。那是能量的來源

• ask_462868

  那中午和晚上都吃一小碗米飯一小碗葷素菜 早上吃什么比較好？

• 在線醫(yī)生

  小米粥，大米粥，

• ask_462868

  早上就吃粥

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  還有其他的困惑嗎

• ask_462868

  早上就吃一小碗大米粥夠了嗎？

• ask_462868

  不需要吃雞蛋牛奶嗎？

• 在線醫(yī)生

  那時(shí)候需要吃到有飽腹感，這樣的表述您能理解嗎？

• ask_462868

  那早上吃一小碗大米粥夠不夠

• 在線醫(yī)生

  有飽腹感為度，這樣說您能明白嗎？

• 在線醫(yī)生

  就是要吃到您覺得飽了才可以。這樣您明白嗎

• ask_462868

  早上吃一小碗粥在炒盤菜吃營養(yǎng)就夠了吧！早上用不用吃雞蛋？

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• ask_462868

  減肥的食譜在瘦下來沒懷孕之前也是可以這樣吃的是吧！

• ask_462868

  那個(gè)食譜也很健康是吧！

• 在線醫(yī)生

  是的，是這樣的

• ask_462868

  到時(shí)候懷孕了少吃點(diǎn)主食多吃點(diǎn)炒葷素菜營養(yǎng)就達(dá)到了吧！

• 在線醫(yī)生

  嗯，是這樣的

• 在線醫(yī)生

  理解能力很好

• ask_462868

  懷孕期間是不是要多喝湯？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)沒有硬性要求

• ask_462868

  減肥期間每天要喝多少白開水？

• ask_462868

  早上空腹喝一杯白開水還是淡鹽水比較好

• 在線醫(yī)生

  ***！***ml

• 在線醫(yī)生

  ***~***ml，早晨溫開水就可以

• ask_462868

  我現(xiàn)在一天***ml水不夠吧！

• ask_462868

  400ml杯子一天四杯

• 在線醫(yī)生

  也可以的

• ask_462868

  還需要加飲水量嗎？

• ask_462868

  水?dāng)倹隽撕瓤梢园桑∵€是要喝熱的？

• 在線醫(yī)生

  最好是控制在***~***

• ask_462868

  夏天蠻熱

• 在線醫(yī)生

  可以喝涼開水

• ask_462868

  那我每天400ml的杯子喝5-6杯比較好吧！

• 在線醫(yī)生

  嗯，還有其他疑惑嗎

• ask_462868

  每天喝五杯六杯都可以吧！

• ask_462868

  多喝水對(duì)代謝比較好吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的，沒有問題。

• 在線醫(yī)生

  但是不能多于***ml

• ask_462868

  那我就早上空腹一杯，上午喝兩杯，下午喝兩杯，晚上鍛煉完再喝一杯

• ask_462868

  ***ml

• ask_462868

  那我喝五杯算了

• 在線醫(yī)生

  這樣安排很不錯(cuò)

• ask_462868

  喝***ml多不多？

• 在線醫(yī)生

  不多

• 在線醫(yī)生

  剛好

• ask_462868

  早上還喝豆?jié){晚上吃一個(gè)水果

• ask_462868

  喝五杯水不多是吧！

• 在線醫(yī)生

  不多

• ask_462868

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎

• ask_462868

  如何快速瘦腰部臀部和大小腿

• ask_462868

  我屬于下半身肥胖

• 在線醫(yī)生

  埋線減肥

• ask_462868

  我瘦下來以后可以正常吃米飯和肉嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_462868

  瘦下來以后怎么吃才不會(huì)反彈？

• 在線醫(yī)生

  和減肥之前一樣最好

• 在線醫(yī)生

  您還有什么問題，快速問題，因?yàn)槲乙掳嗬?p>

• ask_462868

  中午還是不吃米飯多吃蔬菜和魚可以吧！

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_462868

  早上一小碗燕麥粥一小碗豆?jié){ 比吃一個(gè)雞蛋一小碗豆?jié){比較好是吧！為什么你不贊同減肥期間吃雞蛋。

• ask_462868

  能給說說嗎？

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在的雞蛋絕大部分是化學(xué)合成雞蛋，含有大量激素的。

• ask_462868

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_462868

  牛奶奶粉是不是也最好不喝，喝自己家打的豆?jié){比較好

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_462868

  燕麥粥豆?jié){是分開喝還是用豆?jié){沖燕麥片比較好嗎

• 在線醫(yī)生

  都可以

• ask_462868

  黃豆買小黃豆比大黃豆好些吧！

• 在線醫(yī)生

  沒有差別

• ask_462868

  早上用豆?jié){機(jī)做什么豆?jié){最好

• 在線醫(yī)生

  黃豆

• ask_462868

  就純黃豆?jié){最好是吧！

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_462868

  可以加點(diǎn)大米吧！好喝些

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_462868

  我瘦下來我的多囊卵巢能好嗎？

• ask_462868

  我要瘦到多少斤病才能好？

• 在線醫(yī)生

  至少是120

• ask_462868

  最起碼要瘦到120斤病才能好是吧！

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_462868

  在沒有瘦下來之前是不是只能吃素一點(diǎn)葷都不要吃

• 在線醫(yī)生

  可以吃葷，少吃

• ask_462868

  是不是最好是不吃葷吃素比較好

• 在線醫(yī)生

  恩，是這樣的方式?jīng)]錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？我要下班了

• ask_462868

  我特愛吃這兩種魚一餐可以吃半斤

• ask_462868

  魚可以多吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  不可以

• ask_462868

  吃也只能吃個(gè)兩塊是吧！

• 在線醫(yī)生

  魚生痰

• ask_462868

  不是魚生火肉生痰嗎？

• ask_462868

  那你還是建議我吃素別吃任何葷

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