肚子特別大，有什么辦法能減小嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_377465

  ，我今年已經(jīng)40歲了！我的身高164厘米，體重65公斤，就是我的肚子特別大，有什么辦法能減小嗎？謝謝

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• ask_377465

  早晨喝杯淡水可以減嗎

• 在線醫(yī)生

  。。。

• 在線醫(yī)生

  可喝

• 在線醫(yī)生

  但沒減肥作用

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_377465

  那早晨喝水能起到什么作用

• 在線醫(yī)生

  排便

• 在線醫(yī)生

  喝生姜水

• ask_377465

  那要喝多少比較合適

• 在線醫(yī)生

  自己感覺

• 在線醫(yī)生

  一杯就行

• ask_377465

  生姜是泡水喝是嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

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