為什么最近經(jīng)常失眠，白天也會睡不著。本來頭很沉，很困的，但是越睡越清醒！還心跳加
在線醫(yī)生
在線醫(yī)生
你好，有什么問題要交流的么？
ask_ir5ShQ
馬上就換醫(yī)生了
在線醫(yī)生
是的
ask_ir5ShQ
為什么最近經(jīng)常失眠，白天也會睡不著。本來頭很沉，很困的，但是越睡越清醒！還心跳加速！
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
ask_ir5ShQ
怎么宣泄呢
在線醫(yī)生
你是不是不怎么運動/。
ask_ir5ShQ
最近心情挺好啊
ask_ir5ShQ
然后最近一個星期就運動半個小時左右
在線醫(yī)生
睡不著的時候，頭腦中出現(xiàn)什么樣的畫面
ask_ir5ShQ
腦子一直想各種各樣的事情
在線醫(yī)生
哪就是情緒太壓抑，一直讓大腦處于興奮的狀態(tài)
ask_ir5ShQ
那怎么辦呢
在線醫(yī)生
運動還要堅持，建議每天1-2小時。
在線醫(yī)生
以慢跑為宜。
ask_ir5ShQ
我踩踏步機可以嗎
ask_ir5ShQ
就是室內運動
在線醫(yī)生
可以的。
在線醫(yī)生
我的建議還是去外面為好，必定接觸太自然更能放松。
ask_ir5ShQ
好的，除了運動，還要怎么做嗎
在線醫(yī)生
飲食怎么樣？
ask_ir5ShQ
飲食挺好
ask_ir5ShQ
胃口挺好
在線醫(yī)生
吃清淡的，還是肥油的
ask_ir5ShQ
都有
ask_ir5ShQ
而且喜歡吃辣
在線醫(yī)生
我的建議要吃清淡的，少吃刺激性食物。
ask_ir5ShQ
嗯
ask_ir5ShQ
需要吃藥嗎
ask_ir5ShQ
我怕今晚又要睡不著了
在線醫(yī)生
不要給自己這樣的暗示。
ask_ir5ShQ
今天中午本來很困的，但是也睡不著
ask_ir5ShQ
現(xiàn)在頭痛
在線醫(yī)生
我的建議找一個老中醫(yī)把把脈，調整一下即可
在線醫(yī)生
頭痛，你可以做一做深呼吸放松訓練，要是心理的頭痛會緩解的
ask_ir5ShQ
心理的頭痛？
在線醫(yī)生
是的
在線醫(yī)生
體質虛么？
ask_ir5ShQ
不知道
在線醫(yī)生
就是說由于緊張，焦慮引起的頭痛，大腦功能是健康的
ask_ir5ShQ
會
ask_ir5ShQ
我也時常會有偏頭痛
在線醫(yī)生
找一個老中醫(yī)調整一下
在線醫(yī)生
有的時候供血不足也會有這個現(xiàn)像發(fā)生的
ask_ir5ShQ
中醫(yī)院的中醫(yī)可以嗎
ask_ir5ShQ
沒看過中醫(yī)
在線醫(yī)生
可以
ask_ir5ShQ
那個心跳加速是怎么回事呢
在線醫(yī)生
這個做一做心電圖看看檢測一下
ask_ir5ShQ
去年八月做個，說心律不齊
ask_ir5ShQ
我最近時常感覺心跳很快，我也沒有緊張什么的
在線醫(yī)生
有可能大腦供血不足的表現(xiàn)
ask_ir5ShQ
為什么會大腦供血不足？
在線醫(yī)生
營養(yǎng)不均衡
ask_ir5ShQ
額。。
在線醫(yī)生
是這樣的
ask_ir5ShQ
可以吃藥嗎
在線醫(yī)生
不能亂吃
ask_ir5ShQ
那只能吃飯治療啦？
在線醫(yī)生
是說藥要經(jīng)過診斷才可以吃的。
ask_ir5ShQ
好的
在線醫(yī)生
還有什么問題么？
ask_ir5ShQ
我這種是體虛的表現(xiàn)嗎
在線醫(yī)生
現(xiàn)在覺得是
在線醫(yī)生
在不在？
ask_ir5ShQ
好的
ask_ir5ShQ
謝謝您
ask_ir5ShQ
沒問題了
ask_ir5ShQ
辛苦了
在線醫(yī)生
最后，祝你每天開心快樂！
在線醫(yī)生
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