肌肉拉傷還能繼續(xù)跑步嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_KrGsus

  3月中旬跑步至今，每次跑量在5-7公里之間，?到4月底跑步時感覺左腳腳背在踮起時會有拉筋疼痛感，?不是很強烈，是輕微的刺痛感，跑著跑著會忘記感覺，?但停下來時走路都有拉扯的疼感。?然后因為腳傷基本停兩天跑一天，但到了晚上疼感還是沒有消失，?想問下各位跑友這是什么情況，我現(xiàn)在還可以繼續(xù)堅持跑步么？?

• 李建強

  您好 有什么可以為您服務(wù)的

• ask_KrGsus

  3月中旬跑步至今，每次跑量在5-7公里之間，? 到4月底跑步時感覺左腳腳背在踮起時會有拉筋疼痛感，? 不是很強烈，是輕微的刺痛感，跑著跑著會忘記感覺，? 但停下來時走路都有拉扯的疼感。? 然后因為腳傷基本停兩天跑一天，5月份換了阿瑟氏的GT***繼續(xù)跑，? 但到了晚上疼感還是沒有消失，? 想問下這是什么情況，我現(xiàn)在還可以繼續(xù)堅持跑步嗎？

• 李建強

  這種情況考慮是肌肉拉傷了

• ask_KrGsus

  還能繼續(xù)跑嗎

• 李建強

  目前的情況建議首先治療的

• ask_KrGsus

  哦

• 李建強

  肌肉已經(jīng)受傷了 如果繼續(xù)跑容易加重的 時間長了不好恢復(fù)的

• ask_KrGsus

  哦

• 李建強

  可以使用紅花油按摩的

• ask_KrGsus

  一般多長能好

• 李建強

  一周左右的時間的

• ask_KrGsus

  一周后就能跑了？

• 李建強

  一周左右時間可以恢復(fù)的 剛開始應(yīng)該蠻跑的 逐漸加重活動量

• ask_KrGsus

  哦

• 李建強

  您好 還有什么需要幫助的嗎

• ask_KrGsus

  現(xiàn)在只是有一點微痛～現(xiàn)在跑沒問題了吧？

• 李建強

  注意運動量避免過多的 現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)?p>

• ask_KrGsus

  哦

• ask_KrGsus

  謝謝

展開全部內(nèi)容