失眠幾個(gè)月了吃藥不見效怎么辦？

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• ask_956544

  失眠已經(jīng)有四個(gè)月了、吃過好多要都沒有見好？現(xiàn)在難入睡，睡著了4 5點(diǎn)就起來了，多夢(mèng)

• ask_956544

  醫(yī)生在嗎

• ask_956544

  醫(yī)生怎么不在？

• 劉漢鵬

  你好，抱歉，剛才來病號(hào)了

• 劉漢鵬

  吃的什么藥？

• 劉漢鵬

  平時(shí)想事多嗎？

• ask_956544

  睡眠不好就老是想著，晚上不懂能不能睡著

• ask_956544

  剛開始吃的是安神藥，吃了一個(gè)半月沒有效果就沒有吃了，然后就找老中藥來藥方喝中藥了、喝了差不多兩個(gè)月有點(diǎn)效果，但是他說我好了就沒有開藥給我了

• ask_956544

  叫我自己調(diào)養(yǎng)

• 劉漢鵬

  你食欲怎么樣??？

• 劉漢鵬

  你這個(gè)就得少想事啊

• ask_956544

  以前生活方式很不規(guī)律，胃不好、不按時(shí)吃飯，睡覺這些的。睡眠不好現(xiàn)在就不敢亂來了

• 劉漢鵬

  是 啊，平時(shí)心慌、頭暈嗎

• ask_956544

  之前有心慌這些，但是老中藥說是我引起的，頭不暈，睡眠不好就是脹，累這些

• 劉漢鵬

  大便成形嗎？

• ask_956544

  現(xiàn)在感覺沒有心慌，晚上睡不著就老是想事情，控制不了

• 劉漢鵬

  總是擔(dān)心未來的事？

• 劉漢鵬

  考慮些什么事??？

• ask_956544

  大便還好，

• 劉漢鵬

  嗯

• ask_956544

  這次都沒有，想事情都是一直想著下去

• 劉漢鵬

  總體來說，你還是身體挺健康的

• 劉漢鵬

  想些以前的事情？

• ask_956544

  晚上睡不著都想今天做什么事，然后一直想著下去不停換思路想

• ask_956544

  想的

• ask_956544

  現(xiàn)在是睡眠不好，視力 記憶力有些下降

• 劉漢鵬

  生活壓力很大？

• 劉漢鵬

  考慮那么多事干啥啊？

• ask_956544

  我不覺得我生活壓力大，睡眠不好就沒有工作回家調(diào)養(yǎng)了

• 劉漢鵬

  和別人交流怎么樣??？

• 劉漢鵬

  喜歡出去玩嗎？

• ask_956544

  跟人交流我覺得還行，但是有睡眠不好，有時(shí)說話態(tài)度不好

• ask_956544

  喜歡出去玩，睡眠不好就很少出去了

• ask_956544

  睡眠不好基本都沒有出去玩了

• 劉漢鵬

  容易生氣啊

• 劉漢鵬

  你得出去玩，越待在家里，睡覺越不好，想事越多

• 劉漢鵬

  總體來說，你有點(diǎn)輕度的焦慮抑郁

• 劉漢鵬

  建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物

• ask_956544

  嗯，可是出去玩有時(shí)回來太累又很難入睡

• ask_956544

  睡眠更不好

• 劉漢鵬

  你要去讓身體適應(yīng)這種狀態(tài)，別總是去擔(dān)心自己睡不著覺

• 劉漢鵬

  越擔(dān)心，越不容易睡著

• ask_956544

  可是睡眠不好，基本沒有心情去玩，去也沒有心情玩啊，想養(yǎng)好睡眠在出去工作

• 劉漢鵬

  這個(gè)狀態(tài)不好養(yǎng)好睡眠

• 劉漢鵬

  不要把睡眠當(dāng)成什么大事

• ask_956544

  嗯，那我現(xiàn)在不要老是呆在家，盡量去做一些不要老是想著睡不著是嗎

• 劉漢鵬

  對(duì)

• 劉漢鵬

  要和外界交流

• 劉漢鵬

  日出而作日入而息，這樣才有利于睡眠

• 劉漢鵬

  不要把睡眠當(dāng)成一種工作、一種目標(biāo)，去完成

• ask_956544

  嗯，不要熬夜是嗎？

• 劉漢鵬

  對(duì)啊

• 劉漢鵬

  要和太陽同步

• 劉漢鵬

  盡量

• ask_956544

  晚上一般幾點(diǎn)入睡？

• 劉漢鵬

  八九點(diǎn)就睡，就好啊

• ask_956544

  現(xiàn)在早上8點(diǎn)這樣就起來了，晚上一般都是11點(diǎn)睡

• ask_956544

  8 9點(diǎn)有點(diǎn)太早了

• 劉漢鵬

  你現(xiàn)在可以六點(diǎn)來鐘起床了

• 劉漢鵬

  盡量提前點(diǎn)睡

• 劉漢鵬

  可以睡前，聽點(diǎn)輕音樂，或者佛教音樂

• 劉漢鵬

  放松自己

• ask_956544

  嗯，現(xiàn)在我還要去醫(yī)院檢查這些嗎，睡眠還是靠自己調(diào)養(yǎng)的

• ask_956544

  白天不要睡午覺是嗎

• 劉漢鵬

  不用檢查

• 劉漢鵬

  睡眠需要自己去調(diào)節(jié)

• 劉漢鵬

  盡量少睡

• ask_956544

  也不用去開什么藥吃是嗎

• ask_956544

  白天要睡午覺嗎

• ask_956544

  現(xiàn)在晚上睡，11點(diǎn)睡，4，5點(diǎn)就起了，總沒有睡通夜過

• ask_956544

  醫(yī)生還在嗎

• ask_956544

  是不是我問的太多了

• 劉漢鵬

  抱歉有病號(hào)，過會(huì)回你

• 劉漢鵬

  你可以吃點(diǎn)歸脾丸

• 劉漢鵬

  中午即使睡午覺，也不能超過一個(gè)小時(shí)

• 劉漢鵬

  你一晚上睡多長(zhǎng)時(shí)間?。?p>

• ask_956544

  晚上睡5個(gè)小時(shí)這樣、然后醒了又睡，后面睡都不懂是睡著還是沒有睡著都是做夢(mèng)多。

• ask_956544

  都是4 5 點(diǎn)就醒了。然后我就繼續(xù)躺著睡

• ask_956544

  那么久

• ask_956544

  醫(yī)生還在嗎

• 劉漢鵬

  不好意思，你這種情況屬于思慮過度，引起的，可以吃歸脾丸

• 劉漢鵬

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物

• 劉漢鵬

  作息要規(guī)律

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