經(jīng)常感覺(jué)自己很無(wú)聊很壓抑煩躁怎么辦?

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• ask_SZZY7I

  我經(jīng)常覺(jué)得自己很無(wú)聊，但很壓抑，總感覺(jué)很煩躁，很容易發(fā)脾氣，晚上睡眠很淺，多夢(mèng)

• 趙孟孟

  你心情是不是不好啊，有心事

• ask_SZZY7I

  就感覺(jué)整天都沒(méi)勁

• 趙孟孟

  有知心朋友嗎

• ask_SZZY7I

  有的

• ask_SZZY7I

  只是別人也要忙

• 趙孟孟

  最近心事很多嗎

• ask_SZZY7I

  不多。。

• ask_SZZY7I

  想開(kāi)心點(diǎn)，每天有精神點(diǎn)，可是不知怎么辦

• 趙孟孟

  這跟你休息不好也有關(guān)系

• 趙孟孟

  沒(méi)事做做運(yùn)動(dòng)，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，接觸點(diǎn)新鮮事物，會(huì)好點(diǎn)

• ask_SZZY7I

  我頸椎有問(wèn)題，總是拉的頭疼。。這會(huì)影響到睡眠質(zhì)量？

• 趙孟孟

  肯定會(huì)

• 趙孟孟

  嚴(yán)重嗎？頸椎

• 趙孟孟

  枕頭不要太高，跟你肩部平行就行，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)

• 趙孟孟

  希望能幫到你

• ask_SZZY7I

  檢查過(guò)頸椎只是有點(diǎn)陰影

• ask_SZZY7I

  去旅游一下改善下心情？

• 趙孟孟

  現(xiàn)在大多數(shù)人頸椎多少都有點(diǎn)小問(wèn)題，跟生活習(xí)慣有關(guān)系，不用太在意，

• 趙孟孟

  旅游很好啊

• 趙孟孟

  讓心情放松一下

• ask_SZZY7I

  平時(shí)脾氣很煩躁，一點(diǎn)點(diǎn)事或者話語(yǔ)就自己很氣憤，然后就不開(kāi)心。。沒(méi)有以前樂(lè)觀了，總是逃避，這是不是有點(diǎn)抑郁

• 趙孟孟

  不是，可能在你經(jīng)歷一些事以后，想法可能跟以前不一樣了，變得成熟了，考慮的自然就多了，所以還是需要放松一下，給自己減減壓

• 趙孟孟

  想的簡(jiǎn)單點(diǎn)，

• ask_SZZY7I

  是經(jīng)歷了一些不好的事。。經(jīng)常頭腦里就不禁想的很多。。

• ask_SZZY7I

  在發(fā)脾氣和情緒化的時(shí)候有什么方法克制住自己?jiǎn)?p>

• 趙孟孟

  嗯，轉(zhuǎn)移注意力，或換位思考，深呼吸

• 趙孟孟

  別著急，這也是需要一個(gè)過(guò)程的

• 趙孟孟

  慢慢你就會(huì)好很多

• 趙孟孟

  希望能幫到你！祝你開(kāi)心每一天！

• ask_SZZY7I

  好的，謝謝醫(yī)生

• 趙孟孟

  不客氣！

• 趙孟孟

  一會(huì)我關(guān)閉后會(huì)有提示的，謝謝

• ask_SZZY7I

  好的，謝謝醫(yī)生

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