有什么可以增高的方法？

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• ask_8sCldI

  醫(yī)生現(xiàn)在有沒有什么可以增高的方法

• 劉玉嬌

  你好

• 劉玉嬌

  我個人認(rèn)為只有通過鍛煉和補(bǔ)鈣

• ask_8sCldI

  現(xiàn)在有沒有什么增高的方法

• ask_8sCldI

  如果不缺鈣，補(bǔ)鈣會有效果嗎

• 劉玉嬌

  會啊，可以配合口服維生素C，促進(jìn)鈣的吸收

• ask_8sCldI

  維生素c是有什么作用

• 劉玉嬌

  鍛煉主要挑跳高的運(yùn)動，比如籃球

• ask_8sCldI

  引體向上可以嗎

• 劉玉嬌

  促進(jìn)鈣的吸收，可以使二價鐵轉(zhuǎn)化為三價鐵，吸收會更好

• 劉玉嬌

  那只是鍛煉臂力的，應(yīng)該不行

• ask_8sCldI

  那摸高呢

• 劉玉嬌

  可以

• ask_8sCldI

  補(bǔ)鈣是吃鈣片，還是從食物中攝入

• 劉玉嬌

  可以同時進(jìn)行

• ask_8sCldI

  什么鈣片比較好

• 劉玉嬌

  鈣爾奇，吸收會好點(diǎn)

• ask_8sCldI

  鈣片，和維生素c過多攝入會對身體有不良作用嗎

• 劉玉嬌

  沒報道有什么不良反應(yīng)，不過攝入過多的鈣片，容易得結(jié)石

• ask_8sCldI

  什么食物鈣多

• 劉玉嬌

  牛奶，魚蝦，

• ask_8sCldI

  恩謝謝你的回答

• 劉玉嬌

  豆類，堅果

• 劉玉嬌

  嗯，不客氣

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