能給個健康減肥的食譜嗎？

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• ask_462868

  能給個健康減肥的食譜我嗎？

• 在線醫(yī)生

  主食早晚各一兩，中午二兩，副食適量

• ask_462868

  早上一小碗燕麥粥晚上一小碗燕麥粥中午一小碗米飯多吃炒蔬菜

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_462868

  晚上吃水果比較好吧。

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  要掌握量

• ask_462868

  每餐吃幾分飽

• 在線醫(yī)生

  七分

• ask_462868

  吃七分飽還是吃五分飽比較好

• 在線醫(yī)生

  你一定記住不要餓肚子

• 在線醫(yī)生

  餓了不僅傷害身體，還會控制不住自己的食欲

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