想減肥吃零食真的會導致發(fā)胖嗎？

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• ask_da_4tg

  想減肥 可是又忍不住想吃零食怎么辦 啊。 吃零食真的會胖嗎。沒吃飯哦

• 米碩

  您好

• ask_da_4tg

  嗯嗯 你好

• ask_da_4tg

  請回答

• 米碩

  吃零食會影響減肥的

• 米碩

  正餐間的零食會加重胃腸道的負擔，體內(nèi)營養(yǎng)會相對過剩！

• ask_da_4tg

  吃得不多啊。 吃的也不是那些膨化食品。吃的是紅棗 、堅果、山楂之類的

• ask_da_4tg

  沒吃正餐。 就吃了零食

• 米碩

  哦，這樣?。?p>

• ask_da_4tg

  還有，什么階段運動減肥效果更好啊

• ask_da_4tg

  嗯嗯。 是那樣的。

• 米碩

  傍晚的時候效果比較好！

• ask_da_4tg

  蘋果，梨子哪種水果吃了好

• ask_da_4tg

  或者是其他什么水果呢

• 米碩

  蘋果好一些，減肥可以多吃一些汁比較多的水果

• ask_da_4tg

  梨子吃了不好嗎

• 米碩

  梨子也可以，就是偏涼一些潤肺比較好

• ask_da_4tg

  哦哦

• ask_da_4tg

  對減肥最有利的水果是什么么呢

• ask_da_4tg

  吃包子饅頭面條之類的會胖嗎

• ask_da_4tg

  晚上幾點以后不要吃東西了呢？

• 米碩

  蘋果

• ask_da_4tg

  嗯嗯嗯額

• 米碩

  這些主食可以少吃，晚上10點以后盡量就不吃東西了！

• ask_da_4tg

  10點那么晚了

• 米碩

  嗯，最晚，因為11點，肝臟一般開始代謝了！

• ask_da_4tg

  好晚了。 那晚還吃就會增肥了

• 米碩

  我說的是最晚的時間，您可以合理安排的！

• ask_da_4tg

  嗯嗯

• 米碩

  您好，請問還有別的問題需要幫助嗎？

• ask_da_4tg

  吃包子饅頭面條之類的會胖嗎

• ask_da_4tg

  早飯你都沒回我

• 米碩

  少吃一點沒事兒的！

• ask_da_4tg

  天天吃包子

• ask_da_4tg

  早餐

• 米碩

  早餐可以豆?jié){，牛奶，雞蛋都行

• 米碩

  飲食只要不是特別油膩，辛辣，生冷都沒有問題的！

• 米碩

  關鍵是要飲食規(guī)律

• ask_da_4tg

  那樣會減肥

• ask_da_4tg

  就是老不吃飯。喜歡吃零食

• 米碩

  再配合適量運動，作息時間合理

• 米碩

  這樣不太好，慢慢調(diào)整吧！

• 米碩

  零食一方面沒有飲食所提供的全面的營養(yǎng)，還含有一些添加劑，調(diào)味劑等等，容易引起肥胖

• 米碩

  您好，在嗎？

• 米碩

  您好，請問還有別的問題需要幫助嗎？

• 米碩

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