月經(jīng)在身上能爬樓梯減肥嗎？

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• ask_s-cE3U

  月經(jīng)在身上能爬樓梯減肥嗎 月經(jīng)在身上能爬樓梯減肥嗎

• 秦紅霞

  你好，健康的減肥方式是合理控制飲食，適量增加運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期機(jī)體抵抗力低盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起出血量過多甚至?xí)炟实?。月?jīng)期可以適量運(yùn)動(dòng)?？梢耘罉翘?，但是不要太累。

• ask_s-cE3U

  月經(jīng)期間不能洗澡嘛

• 秦紅霞

  可以洗淋浴，不要著涼就可以。

• ask_s-cE3U

  我在用過午不食減肥法減肥 月經(jīng)來了晚上能繼續(xù)不吃嘛

• 秦紅霞

  過分節(jié)食減肥可以引起月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)等。建議晚飯適量少吃。

• ask_s-cE3U

  沒有過分節(jié)食 只是過了下午兩點(diǎn)不吃東西

• 秦紅霞

  2點(diǎn)后不吃食物，空腹時(shí)間太長，對身體不太好。

• ask_s-cE3U

  沒事吧

• 秦紅霞

  時(shí)間久了容易引起胃炎。

• ask_s-cE3U

  我已經(jīng)堅(jiān)持三個(gè)月了 但是中途也爆過

• 秦紅霞

  晚上最好吃點(diǎn)，適量運(yùn)動(dòng)。減肥不要單純靠節(jié)食

• ask_s-cE3U

  月經(jīng)期間能吃香蕉嘛

• 秦紅霞

  可以。

• ask_s-cE3U

  爬樓梯能瘦全身嘛

• 秦紅霞

  只要是運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)都可以消耗體力，都可以減肥。

• 秦紅霞

  需要堅(jiān)持長期。

• ask_s-cE3U

  我一天爬樓梯半個(gè)小時(shí)堅(jiān)持多久能看到瘦身效果

• 秦紅霞

  建議時(shí)間在延長最好是接近1個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一個(gè)月可能就有效果。

• ask_s-cE3U

  半個(gè)小時(shí)沒效果嘛

• 秦紅霞

  時(shí)間太短?？赡苄Ч幻黠@。

• ask_s-cE3U

  時(shí)間在延長最好是接近1個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)食一個(gè)月可能就有效果。這樣一個(gè)月能瘦多少斤啊

• 秦紅霞

  2-3斤左右！因人而異。

• ask_s-cE3U

  哦哦

• 秦紅霞

  祝你健康美麗！

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