我想問一下有什么方法可以減肥怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8RSYtY

  我想問一下有什么方法可以減肥 怎么

• 趙冬

  你好

• ask_8RSYtY

  我今天一天沒吃就剛剛吃了

• 趙冬

  這位朋友， 你性別年齡職業(yè)

• 趙冬

  減肥就是八個(gè)字， 少吃多動(dòng)，貴在堅(jiān)持。

• ask_8RSYtY

  我18

• ask_8RSYtY

  男

• ask_8RSYtY

  學(xué)生

• 趙冬

  你可以參考一下，這個(gè)綜合的減肥方案：三餐食譜， 早餐 八寶粥一碗 加一個(gè)茶蛋 午餐 炒菜一份+米飯2兩 晚餐 蔬菜湯一碗，其他不吃。建議你每天堅(jiān)持慢跑或者做俯臥撐 1小時(shí)

• ask_8RSYtY

  一個(gè)星期可以收多少

• 趙冬

  一斤吧

• ask_8RSYtY

  好吧

• 趙冬

  只要能堅(jiān)持按照這個(gè)方案，就可以收到比較滿意的減肥效果

• 趙冬

  這位朋友，還有問題嗎

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