這吃什么食物可以減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_447371

  這吃什么食物可以減肥。

• 劉增福

  你好，你是問(wèn)的是食物減肥還是藥物減肥，要是食物的話，主要以，膳食纖維含量豐富的為主。

• 劉增福

  要是要我的話，比如中藥，荷葉，山楂，決明子，何首烏等份帶茶飲，可以起到降脂減肥的作用。

• ask_447371

  還有什么

• ask_447371

  用食物和水果

• 劉增福

  減肥的，主要內(nèi)容就是少食多運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)去的糖分，比消耗的糖分少，就可以起到減肥的作用。

• ask_447371

  香蕉和黃瓜可以減肥嗎

• 劉增福

  可以吃，但吃這些就達(dá)到減肥的目的一般很難，因?yàn)檫@些水果的含糖量都很高。吃水果的同時(shí)如果少吃主食，糖分?jǐn)z入量不高可以達(dá)到減肥的作用。

• 劉增福

  黃瓜西紅柿，含糖量比較低。香蕉可以潤(rùn)腸通便

• ask_447371

  吃黃瓜呢。黃瓜含糖量高不高

• 劉增福

  黃瓜也可以

• 劉增福

  如果是腹部肥胖的厲害，可以考慮針灸減肥。減肥的最終方法就是少食多運(yùn)動(dòng)，哪塊兒肥胖以運(yùn)動(dòng)哪塊為主。

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