怎樣減肚子上的贅肉呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MK3sI8

  請(qǐng)問(wèn)怎樣減肚子上的贅肉呢

• 徐倩

  你好

• ask_MK3sI8

  您好

• 徐倩

  您想減肥是嗎

• ask_MK3sI8

  是的，想減肚子上的還有臉上的

• ask_MK3sI8

  有什么辦法呢

• 徐倩

  您多大年齡？

• ask_MK3sI8

  20

• 徐倩

  您可以每天摩腹

• ask_MK3sI8

  怎么做呢

• 徐倩

  摩腹即使保健方法也能夠瘦肚子

• ask_MK3sI8

  可是我不會(huì)做啊

• 徐倩

  就是手五指并攏，按摩肚皮

• 徐倩

  環(huán)形按摩圍繞肚臍，

• 徐倩

  平時(shí)有意識(shí)的收腹

• 徐倩

  這個(gè)方法可以睡前做

• ask_MK3sI8

  嗯好的，是要每天堅(jiān)持做么

• ask_MK3sI8

  有沒(méi)有其他方法呢

• ask_MK3sI8

  臉上的肉可以減么

• 徐倩

  是的，堅(jiān)持做，養(yǎng)生保健又瘦肚子。

• 徐倩

  臉上可以經(jīng)常按摩下，有那種瘦臉的工具，不過(guò)效果好像不是很明顯

• 徐倩

  市面上有瘦臉皂等產(chǎn)品。

• 徐倩

  建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如呼啦圈，仰臥起坐，這個(gè)對(duì)腹部效果也可以

• 徐倩

  運(yùn)動(dòng)是全身瘦，也包括臉和腹部的

• ask_MK3sI8

  嗯嗯好的

• ask_MK3sI8

  飲食方面需要注意么

• 徐倩

  飲食盡量清淡些

• 徐倩

  少吃油炸，油煎食品

• 徐倩

  早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少點(diǎn)

• 徐倩

  不要吃零食

• 徐倩

  尤其是晚上8：:0后不要吃任何東西

• 徐倩

  飲食七八分飽就好

• 徐倩

  減肥是個(gè)毅力活，需要持之以恒！

• 徐倩

  堅(jiān)持才有意想不到的效果

• ask_MK3sI8

  好的

• 徐倩

  您還有其他問(wèn)題嗎？如果沒(méi)有的話，我將關(guān)閉對(duì)話，祝您健康！

• ask_MK3sI8

  沒(méi)有了

• 徐倩

  祝您減肥成功！加油！

展開全部?jī)?nèi)容