早上跑步減肥幾點(diǎn)鐘適宜？

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• ask_SJx8eI

  早上跑步減肥 幾點(diǎn)鐘適宜

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  早上跑步適合6點(diǎn)到7點(diǎn)

• ask_SJx8eI

  奧

• ask_SJx8eI

  跑多久呢

• ask_SJx8eI

  同時(shí)還要注意什么呢？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)飲食也要注意

• ask_SJx8eI

  主要注意什么

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜水果，如西紅柿黃瓜是不會(huì)增重的，少吃辛辣油膩的食物

• ask_SJx8eI

  少吃是吧

• ask_SJx8eI

  辣的也不可以？

• 在線醫(yī)生

  多吃含有植物纖維的食物，如燕麥芹菜

• 在線醫(yī)生

  辣的盡量少吃，它能刺激食欲

• ask_SJx8eI

  奧

• ask_SJx8eI

  我血壓低可以吃芹菜嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  沒有什么影響

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)跑步最好跑半小時(shí)，不用幅度太大

• ask_SJx8eI

  慢跑對(duì)嗎

• ask_SJx8eI

  大步走可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  減肥要運(yùn)動(dòng)加上合理飲食

• ask_SJx8eI

  奧

• ask_SJx8eI

  早飯吃些什么

• ask_SJx8eI

  跑步之前要吃飯或者 是吃東西呢

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟械脱獕?，所以早餐要補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  可以吃兩個(gè)雞蛋加上燕麥粥

• ask_SJx8eI

  吃些什么

• 在線醫(yī)生

  午餐和晚餐就單純吃蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  少吃糖類高的水果

• ask_SJx8eI

  米飯可以吃嗎

• 在線醫(yī)生

  多吃西紅柿和黃瓜

• ask_SJx8eI

  我早上不做飯的

• 在線醫(yī)生

  可以的，少吃面食

• 在線醫(yī)生

  但是早餐必須得吃

• ask_SJx8eI

  店里賣得我害怕會(huì)含糖

• 在線醫(yī)生

  您的低血壓和營(yíng)養(yǎng)不夠有關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  您可以買燕麥片，泡水和

• 在線醫(yī)生

  跑步之后吃飯

• ask_SJx8eI

  跑步前不吃東西嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_SJx8eI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_SJx8eI

  這種燕麥片嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_SJx8eI

  奧

• ask_SJx8eI

  血壓低可以喝茶葉嗎

• ask_SJx8eI

  血壓低有什么不能吃的嗎

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)喝茶

• 在線醫(yī)生

  沒有什么不能吃，主要得補(bǔ)充蛋白質(zhì)

• ask_SJx8eI

  奧

• 在線醫(yī)生

  您還有其他問題嗎

• ask_SJx8eI

  血壓低是不是影響睡眠

• 在線醫(yī)生

  影響不大

• 在線醫(yī)生

  您還有其他問題嗎

• ask_SJx8eI

  好的我知道了

• ask_SJx8eI

  謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  還有其它問題嗎

• ask_SJx8eI

  好

• ask_SJx8eI

  的

• 在線醫(yī)生

  祝您生活愉快，早日減肥成功

• ask_SJx8eI

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  那還有其它問題問題嗎

• ask_SJx8eI

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  那沒有其他問題的話，我關(guān)閉了哈。加油哈

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