深蹲是可以瘦腿還是不行??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HKEjWY

  深蹲是可以瘦腿還是不行啊

• 蘇迎濤

  還行

• 蘇迎濤

  可以騎騎單車

• ask_HKEjWY

  就是有的說反而會(huì)使屁股更胖，是不是啊

• 蘇迎濤

  這個(gè)么，不完全是！還是給你先天的骨盆大小骨骼形狀有很大關(guān)系！不會(huì)說，簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就把屁股變得很大，不是那樣說的

• ask_HKEjWY

  這樣啊

• ask_HKEjWY

  那怎么樣可以減屁股上的肉肉啊

• 蘇迎濤

  不能久坐

• 蘇迎濤

  多走路就可以

• 蘇迎濤

  爬樓梯

• 蘇迎濤

  矯正走路姿勢(shì)

• ask_HKEjWY

  經(jīng)常站著是嘛

• 蘇迎濤

  坐的時(shí)候得找個(gè)軟墊子最好

• ask_HKEjWY

  那站著要配什么動(dòng)作啊

• ask_HKEjWY

  我是個(gè)學(xué)生，在宿舍，沒有自行車

• 蘇迎濤

  這個(gè)么 鍛煉你的臀部 收緊肌肉 做收臀動(dòng)作就可以

• ask_HKEjWY

  那是什么動(dòng)作啊

• ask_HKEjWY

  收臀？

• ask_HKEjWY

  昨天做了十分鐘深蹲，今天腿超酸的

• 蘇迎濤

  恩！慢慢來

• 蘇迎濤

  一開始可以運(yùn)動(dòng)量小一點(diǎn)

• ask_HKEjWY

  深蹲可以堅(jiān)持做嘛？

• ask_HKEjWY

  嗯嗯

• 蘇迎濤

  可以

• ask_HKEjWY

  嗯嗯

• ask_HKEjWY

  我做深蹲，晚上睡覺前腳垂直掛

• ask_HKEjWY

  墻上

• 蘇迎濤

  恩！也可以

• ask_HKEjWY

  嗯嗯

• ask_HKEjWY

  會(huì)變成肌肉是不是先把肥的減掉才會(huì)啊

• 蘇迎濤

  對(duì)啊

• ask_HKEjWY

  我就怕沒瘦反而有肌肉了

• 蘇迎濤

  那不會(huì)！好多運(yùn)動(dòng)員想練肌肉還練不出來累

• ask_HKEjWY

  那就好

• 蘇迎濤

  不會(huì)輕輕松松就練出來肌肉了

• ask_HKEjWY

  我加油啊

• 蘇迎濤

  放心吧

• ask_HKEjWY

  嗯嗯

• 蘇迎濤

  恩

• 蘇迎濤

  加油吧

• ask_HKEjWY

  就是我昨天摸了按摩霜

• 蘇迎濤

  恩！可以，還有就是精油都可以的

• ask_HKEjWY

  九點(diǎn)多摸的，沒有感覺，睡覺后一點(diǎn)多燙死我了

• 蘇迎濤

  恩，不是過敏了吧

• 蘇迎濤

  最先一開始摸一點(diǎn)！看是否適應(yīng)

• 蘇迎濤

  然后再多摸點(diǎn)

• ask_HKEjWY

  就是感覺熱

• ask_HKEjWY

  把被子弄開就好了,迷迷糊糊又睡著了

• 蘇迎濤

  哦！沒事

• ask_HKEjWY

  恩啦

• ask_HKEjWY

  就是它沒有馬上熱，我不知道我的按摩有沒有用

• 蘇迎濤

  按摩最好

• ask_HKEjWY

  嗯嗯，就是我昨天晚上擦完按摩都沒有感覺熱，

• ask_HKEjWY

  就不管它，弄完就去睡覺了，感覺摸得沒用。

• 蘇迎濤

  恩！反正有好處，這是真的

• ask_HKEjWY

  好的

• 蘇迎濤

  恩

• ask_HKEjWY

  謝謝醫(yī)生啊

• 蘇迎濤

  恩！不客氣

展開全部?jī)?nèi)容