我156斤每天做五十個(gè)深蹲可以瘦腿和屁股嗎

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，可以多跑步，之后要按摩一下腿部
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，那么想具體瘦腿以及瘦屁股這個(gè)主要還是要看你平時(shí)的一個(gè)t型發(fā)育以及骨架。建議你可以多跑步，多鍛煉身體。另外同時(shí)注意飲食。避免吃的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而多鍛煉身體。游泳，打球，打籃球都是比較好的項(xiàng)目。
      

      病情分析：
      可以，生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無(wú)深蹲無(wú)翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      
      以上是對(duì)“我156斤每天做五十個(gè)深蹲可以瘦腿和屁股嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你的身高是多少？你的大腿和屁股的肉很多嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你做五十個(gè)下蹲是可以的。但是怕上半身的體重太重，怕?lián)p傷膝關(guān)節(jié)！平時(shí)可以選擇不傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)！