最近吃的不是很多,減肥的有點(diǎn)便秘
ask_387495
最近吃的不是很多,減肥的有點(diǎn)便秘
徐文娟
你好!
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你好
徐文娟
吃減肥藥了?
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沒(méi)吃啊
徐文娟
哦!
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在上班,晚飯不吃
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早午飯都吃的
徐文娟
怎么減肥的?
徐文娟
哦!
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吃的不是很多
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最近也吃酸奶香蕉
徐文娟
哦!蔬菜水果呢?
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就是便秘
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水果沒(méi)少吃
徐文娟
蔬菜呢?
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不多
徐文娟
還要多喝水
徐文娟
建議平時(shí)每天晚上睡覺(jué)之前喝點(diǎn)蜂蜜水
徐文娟
多吃帶葉蔬菜
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水喝很多
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檸檬蜂蜜水,決明子什么的
徐文娟
哦!泡茶飲的
徐文娟
哦!泡茶飲的
徐文娟
如果便秘厲害可以吃點(diǎn)乳果糖或者蘆薈膠囊
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我是早上起來(lái)喝的!
徐文娟
不如晚上喝好
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晚上會(huì)胖的?
徐文娟
不會(huì)
徐文娟
蜂蜜幾乎沒(méi)有熱量
徐文娟
還有睡覺(jué)之前可以揉揉小肚子,沿著肚臍順時(shí)針揉一揉,100下,緩解便秘
徐文娟
在嗎?
徐文娟
還有什么問(wèn)題嗎?
徐文娟
沒(méi)有問(wèn)題暫時(shí)關(guān)閉對(duì)話(huà)了吧?
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