自己的睡眠質(zhì)量很差該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 何炳燁

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生 何大夫，很高興為您解答問題。

• ask_75daca

  您好，

• 何炳燁

  您好，您最近的心情怎么樣？

• 何炳燁

  是不是感覺壓力很大？

• ask_75daca

  我失眠得比較嚴(yán)重

• ask_75daca

  嗯，有點(diǎn)吧

• ask_75daca

  幾個(gè)月了，睡眠質(zhì)量很差，簡直很糟糕，我兩天沒睡了

• 何炳燁

  飲食怎么樣呢？

• ask_75daca

  有什么藥物可以讓我調(diào)理一下嗎

• ask_75daca

  一天有可能一餐有時(shí)也兩餐吧

• 何炳燁

  您這沒有注意合理的飲食啊

• ask_75daca

  呵呵，我一直都這樣的。

• ask_75daca

  很久沒有睡個(gè)好覺了，我真的迫切想知道有什么藥物可以讓我睡個(gè)好覺，我真的好想睡覺

• 何炳燁

  考慮您的飲食不合理，導(dǎo)致心脾兩虛，引起睡眠不佳

• ask_75daca

  不是飲食問題的，飲食方面我從來就是這樣。也許是我最近壓力比較大，可是這種壓力排除不了

• ask_75daca

  睡不好嚴(yán)重打亂了我，真的很糟糕

• 何炳燁

  您長期這樣的飲食容易導(dǎo)致心脾兩虛，脾虛血虧，心神失養(yǎng)，神不安舍

• ask_75daca

  謝謝

• ask_75daca

  可是有什么方法解決我現(xiàn)在的失眠狀況嗎

• 何炳燁

  再加上您最近心情壓力比較大，就容易引起失眠

• 何炳燁

  您可以口服歸脾丸調(diào)理下

• ask_75daca

  我只想睡個(gè)好覺

• ask_75daca

  這個(gè)我服用過了，沒什么直接作用

• 何炳燁

  建議您可以針灸治療一下失眠哦

• ask_75daca

  沒有別的方法了嗎

• ask_75daca

  針灸？有點(diǎn)擔(dān)心

• 何炳燁

  您是害怕針灸嗎？那您可以試試柏子養(yǎng)心丸

• 何炳燁

  睡前可以按摩按摩頭部，放松一下

• 何炳燁

  再喝一杯牛奶

• ask_75daca

  呵呵，那謝謝你了

• ask_75daca

  我還是到醫(yī)院去找點(diǎn)直接藥物吧

• 何炳燁

  嗯，好的，不用客氣，如果您沒有其他疑問，先結(jié)束本次對話哦。

• 何炳燁

  實(shí)在無法入睡可以吃安定幫您入睡的

• ask_75daca

  好的謝謝您

• 何炳燁

  不用客氣，如果您沒有其他疑問，先結(jié)束本次對話哦。

• ask_75daca

  好的，再見

• 何炳燁

  好的，再見，祝您早日康復(fù)！

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