最近老失眠是什么原因，怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_980ebc

  最近老失眠了

• 在線醫(yī)生

  造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因。

• ask_980ebc

  可是就這兩個(gè)晚上

• ask_980ebc

  以前也不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  是不是太興奮了？

• ask_980ebc

  都一樣在學(xué)校

• ask_980ebc

  不是

• 在線醫(yī)生

  建議白天運(yùn)動(dòng)下

• ask_980ebc

  有

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_980ebc

  是不是因?yàn)槲彝砩虾攘藱幟什栾嬃?

• 在線醫(yī)生

  有關(guān)系

• ask_980ebc

  可能真的因?yàn)檫@樣

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_980ebc

  可我都在睡前一個(gè)小時(shí)喝的啊

• 在線醫(yī)生

  喝點(diǎn)熱牛奶

• ask_980ebc

  除了熱牛奶還能喝些什么呢

• 在線醫(yī)生

  不用了

• 在線醫(yī)生

  泡個(gè)熱水腳

• ask_980ebc

  恩

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_980ebc

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

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