最近很累睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_12d222

  我18歲了 最近感覺很累 睡眠質(zhì)量也不怎么好 感覺腰酸背痛腿也很酸

• 陳雪云

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生，很高興為您解答問題。

• ask_12d222

  我18歲了 最近感覺很累 睡眠質(zhì)量也不怎么好 感覺腰酸背痛腿也很酸

• 陳雪云

  那請(qǐng)問您腰背酸痛多久了，臥床休息會(huì)緩解么

• ask_12d222

  以前手淫比較多 兩三天會(huì)來一次 現(xiàn)在很少了 半個(gè)月一次

• ask_12d222

  會(huì)好點(diǎn)

• ask_12d222

  但每天就是沒什么精神

• 陳雪云

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)么

• ask_12d222

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 陳雪云

  睡眠如何，睡眠質(zhì)量差么

• ask_12d222

  不怎么好

• 陳雪云

  夜尿多么

• ask_12d222

  如果睡覺前喝水就會(huì)有

• ask_12d222

  不喝就不會(huì)

• 陳雪云

  平時(shí)感覺疲累，沒力氣么

• ask_12d222

  恩

• 陳雪云

  您是從事什么工作 呢

• ask_12d222

  一開始好很多了。上星期沒忍住又手了一次 現(xiàn)在開始腰酸背痛了

• ask_12d222

  學(xué)生

• ask_12d222

  是不是因?yàn)槭忠木壒?手了腰就開始酸痛了

• 陳雪云

  那根據(jù)您的病史及生活習(xí)慣考慮您這是腎虛，您手淫習(xí)慣造成您的腎精虧虛，腰為腎之府，腎精虧虛腰府失營就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛了，腎陽虛就會(huì)出現(xiàn)夜尿多，疲乏無力等

• ask_12d222

  那我該怎么辦

• ask_12d222

  我能吃六味地黃丸嗎

• 陳雪云

  建議您戒掉不良習(xí)慣，可以多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，您可以口服壯腰補(bǔ)腎丸試試

• ask_12d222

  我買了六味地黃丸能吃嗎

• 陳雪云

  六味地黃丸是適應(yīng)腎陰虛癥狀

• ask_12d222

  不能吃嗎

• 陳雪云

  那 您的癥狀考慮是腎陽虛

• 陳雪云

  壯腰補(bǔ)腎丸或許更適合

• ask_12d222

  這樣啊

• ask_12d222

  哪里有的買

• 陳雪云

  您還有什么不舒服的么

• ask_12d222

  那我能不能先把六味地黃丸吃了先 然后在去吃那個(gè)

• 陳雪云

  怕冷，手腳冰涼之類有么

• ask_12d222

  其他到是沒有

• ask_12d222

  沒有

• 陳雪云

  好的。各大藥店都有賣的

• ask_12d222

  那我問下 我不手了能不能和女人那個(gè)

• 陳雪云

  那建議您暫時(shí)禁欲了

• ask_12d222

  好吧

• 陳雪云

  身體恢復(fù)好了，也需要有節(jié)制的性生活。您18歲，這么年輕的階段應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體

• ask_12d222

  我本身就是運(yùn)動(dòng)員

• ask_12d222

  最近沒比賽 所以沒訓(xùn)練

• ask_12d222

  最近沒比賽 所以沒訓(xùn)練

• ask_12d222

  從小訓(xùn)練 人肥的要死

• ask_12d222

  有什么減肥的好辦法嗎

• 陳雪云

  如果年輕縱欲過多必會(huì)引起腎虛，那您也不想年紀(jì)輕輕就腎虛是吧，所以應(yīng)當(dāng)節(jié)制

• 陳雪云

  運(yùn)動(dòng)就是最好減肥方法，您是從事什么運(yùn)動(dòng)的呢

• ask_12d222

  田徑鉛球

• ask_12d222

  肉比較結(jié)實(shí) 就是大腿和肚子肥

• 陳雪云

  那您這是肌肉的結(jié)實(shí)并不是肥胖吧

• ask_12d222

  可肚子確實(shí)肥

• ask_12d222

  176 200斤 還不肥啊

• 陳雪云

  那建議您可以找個(gè)健身教練，對(duì)你有針對(duì)性的健身鍛煉

• ask_12d222

  好的

• ask_12d222

  謝謝啦醫(yī)生

• 陳雪云

  如果是肚子的肥胖，也可以尋求中醫(yī)的針灸減肥，只不過治療時(shí)間比較長(zhǎng)

• 陳雪云

  如需再次咨詢，請(qǐng)?jiān)凇究焖賳栣t(yī)生】服務(wù)號(hào)窗口，直接發(fā)送：***（我的服務(wù)編碼），我的在線時(shí)間是：晚6點(diǎn)-晚11點(diǎn)。

• 陳雪云

  感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請(qǐng)?jiān)俅蝸淼奖酒脚_(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。

• ask_12d222

  患者進(jìn)入

• ask_12d222

  患者進(jìn)入

• 陳雪云

  您好，我是為您指導(dǎo)過的快問醫(yī)生中西結(jié)合風(fēng)濕科陳雪云醫(yī)生，請(qǐng)問您現(xiàn)在病情有所好轉(zhuǎn)嗎？還有什么疑問需要我?guī)椭鷨幔?p>

• ask_12d222

  患者進(jìn)入

• ask_12d222

  患者進(jìn)入

• 陳雪云

  您好，我是為您指導(dǎo)過的快問醫(yī)生中西結(jié)合風(fēng)濕科陳雪云醫(yī)生，請(qǐng)問您現(xiàn)在病情有所好轉(zhuǎn)嗎？還有什么疑問需要我?guī)椭鷨幔?p>

• ask_12d222

  沒有

• 陳雪云

  好的。如需再次咨詢，請(qǐng)?jiān)凇究焖賳栣t(yī)生】服務(wù)號(hào)窗口，直接發(fā)送：***（我的服務(wù)編碼），我的在線時(shí)間是：晚6點(diǎn)-晚11點(diǎn)。

• 陳雪云

  感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請(qǐng)?jiān)俅蝸淼奖酒脚_(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。

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