剛成年戒煙是一下戒掉還是慢慢戒掉比較好？

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• ask_StQK7Y

  戒煙是一下戒掉還是慢慢戒 我每天七八根，戒了幾次都沒成功

• 許獻光

  你的年齡和性別能不能告訴我一下

• ask_StQK7Y

  男18

• 許獻光

  從心理學角度考慮，慢慢戒掉比較合適

• ask_StQK7Y

  抽煙三年

• ask_StQK7Y

  慢慢戒要堅持多久

• 許獻光

  至少三個月

• ask_StQK7Y

  我就是沒這耐心就放棄了

• 許獻光

  你可以在這當中，每天減半，在減到四分之一，最后完全戒掉

• 許獻光

  這個必須有耐心

• ask_StQK7Y

  覺得好難

• ask_StQK7Y

  我抽煙每天有個固定時間 一到就忍不住要抽一根

• 許獻光

  確是不容易戒掉，但是可以適當控制

• ask_StQK7Y

  不抽一根上班集中不了

• 許獻光

  我也有感受，確是我這些年也一直沒有完全戒掉的

• ask_StQK7Y

  你也抽？

• 許獻光

  所以我建議你先適當控制每天的量，不要抽太多

• ask_StQK7Y

  嗯嗯 我盡量控制 慢慢來戒 今天喉嚨好痛

• 許獻光

  要多喝水

• ask_StQK7Y

  就是喉嚨里有白色的一塊塊

• ask_StQK7Y

  一點點

• 許獻光

  你這是潰瘍了，也就是炎癥

• 許獻光

  吃點消炎藥，就可以

• ask_StQK7Y

  不嚴重吧

• 許獻光

  嗯嗯，不是很嚴重，不要吃辛辣刺激食物

• ask_StQK7Y

  你抽煙多久了

• ask_StQK7Y

  你抽煙多久了

• 許獻光

  五六年了

• ask_StQK7Y

  現(xiàn)在抽多少？

• ask_StQK7Y

  醫(yī)生也抽？

• 許獻光

  這個其實也沒什么的

• ask_StQK7Y

  不是說對身體不好嗎？

• 許獻光

  現(xiàn)在基本上兩到三根左右

• ask_StQK7Y

  哦 拿到?jīng)]事 兩三根也戒不掉？

• 許獻光

  嗯嗯，你說的確是對，這個已經(jīng)是一種習慣了

• ask_StQK7Y

  哈哈 可以結(jié)束了 我去洗澡了

• ask_StQK7Y

  拜拜

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