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醫(yī)生 我肚子上有贅肉 想減掉肚子和腿上的肉 該怎么做呢
天津南開博愛門診部 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)、婦、兒科常見病、多發(fā)病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經(jīng)失調(diào)；小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病等。
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醫(yī)生 我肚子上有贅肉 想減掉肚子和腿上的肉 該怎么做呢
張小芳
想肚子和腿上的肉適量的運動應(yīng)該是不可少的。您可以堅持每天做仰臥起坐和等自行車的動作，不用時間太長，堅持即可。
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飲食該注意什么呢
張小芳
飲食盡可能清淡一些。肉食可采用清蒸，清燉等方法做，減少熱量的攝入
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平時喝點玫瑰荷葉茶怎么樣
張小芳
可以的，但是荷葉少放，荷葉偏涼，用多了對身體不好
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對減肥有用嗎 玫瑰荷葉茶
張小芳
荷葉對減肥有用，但是它比較涼。
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那有什么可以改善呢
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比如吃點食物改善什么的
張小芳
您就清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果就可以?；蛘叱渣c纖維含量高的。
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好的
張小芳
嗯嗯。堅持下去就會有效果。減肥是一個長期堅持的工作。^_^^_^
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您的意思是讓我不需要喝玫瑰荷葉茶是嗎
張小芳
可以喝，荷葉少放一點就好
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市面上搭配好的行嘛
張小芳
可以的。
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好的
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對皮膚不會有什么傷害吧
張小芳
不會的。
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會上火嘛 我肝火挺旺 容易長痘
張小芳
不會上火的?？梢允娓蔚摹?p>
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嗯嗯
張小芳
還有什么能幫您的嗎？
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沒有了 謝謝了
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