晚上不吃飯可以減肥嗎？

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• ask_959939

  早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎？早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎？

• 熊宇龍

  你好，對于減肥比較不懂，不好意思

• 熊宇龍

  人與食為天什么都可以吃，只要功能好 肥胖自然就不會

• 熊宇龍

  臟腑疏通 調(diào)和陰陽 退有余 補不足 疏條達 致平衡

• ask_959939

  那我除了運動每天需要少吃吧！

• 熊宇龍

  有運動能吃就吃，我不會叫人這不吃那不吃的

• ask_959939

  晚上一餐可以不吃吧！

• 熊宇龍

  如果體內(nèi)水濕多的話就算喝水也會胖

• 熊宇龍

  都要吃，但晚上可以少吃，

• ask_959939

  晚上吃個水果代替

• 熊宇龍

  早上吃好 中午吃飽 晚上少吃，盡量不要夜宵

• 熊宇龍

  如果這樣的話，脾胃會被你搞壞，到時什么毛病都來了

• ask_959939

  我早上一般在外面吃碗熱干面喝碗蛋酒。中午一小碗米飯和菜，晚上就吃一個蘋果

• 熊宇龍

  養(yǎng)生之道與脾胃為主

• 熊宇龍

  單純減少食物是沒用的，

• 熊宇龍

  主要是陰陽要平衡

• ask_959939

  那我現(xiàn)在每天除了運動外，三餐應該怎么吃

• ask_959939

  多吃菜少吃米飯可以吧！

• 熊宇龍

  這樣可以的

• ask_959939

  炒青菜可以多吃吧！

• 熊宇龍

  建議先吃中藥調(diào)理一下臟腑 然后在按你這樣 效果會更好

• ask_959939

  我身高165體重166斤

• 熊宇龍

  男的還是女的

• ask_959939

  我是以前吃零食吃的多慢慢胖起來了。

• ask_959939

  女

• 熊宇龍

  多大了，結(jié)婚生子了嗎

• 熊宇龍

  一般胖的人水濕比較重

• ask_959939

  沒結(jié)婚22歲

• 熊宇龍

  建議身體先調(diào)好來，

• ask_959939

  不吃零食三餐正常吃堅持每天運動？？

• 熊宇龍

  我有個朋友也是女的跟你差不多，減肥藥也吃了很多 絕食也有過 少吃也就過 到后面反彈了還更胖，都是虛胖

• ask_959939

  我沒吃過減肥藥，我是運動加節(jié)食

• 熊宇龍

  現(xiàn)在廣告減肥藥多少騙人的，把你們的錢騙到口袋就算賺了

• 熊宇龍

  總之，以我的看法就是先調(diào)理 把體內(nèi)垃圾先清干凈

• ask_959939

  不能節(jié)食嗎？我就晚上節(jié)食了只吃個蘋果

• 熊宇龍

  我有很多患者就問我，中醫(yī)可以減肥嗎，我就說不行，我說只要體內(nèi)陰陽平衡 自然就不會了，

• 熊宇龍

  我也不會叫人這不吃那不吃的，這樣人活著有意思嗎

• ask_959939

  那我早上吃燕麥粥牛奶雞蛋蘋果 中午半小碗米飯多吃炒蔬菜 晚上半小碗米飯多吃炒蔬菜

• ask_959939

  飲食這樣吃可以嗎？米飯多吃點多吃菜

• ask_959939

  米飯少吃點多吃菜

• 熊宇龍

  可以的，我要求營養(yǎng)一定要跟上

• 熊宇龍

  現(xiàn)在你是還年輕，隨便吃都可以

• ask_959939

  也就是要多吃蔬菜和水果營養(yǎng)也要跟上都可以吃少吃葷多吃素

• ask_959939

  只要控制主食就可以了是吧！肉和菜都可以隨便吃是吧！

• 熊宇龍

  是的，黃帝內(nèi)經(jīng)講到這么一句話，水谷為主，水果為輔

• ask_959939

  葷菜魚肉吃的多會不會影響減肥效果

• 熊宇龍

  我對所以零食統(tǒng)稱垃圾食品，

• ask_959939

  包括堅果類紅棗這些嗎？

• 熊宇龍

  不會的，吃了結(jié)合運動，會消耗能量的，但運動也要堅持就是了

• 熊宇龍

  什么都吃，結(jié)合運動，運動一定要出汗，你堅持3個月就知道了

• ask_959939

  那我可以每餐吃半小碗米飯多吃菜什么都可以吃是吧！

• 熊宇龍

  只要你覺得飽，就不要吃可以的

• ask_959939

  米飯是不是要盡量少吃

• 熊宇龍

  都吃吧

• ask_959939

  那是跟以前一樣一小碗米飯邊吃飯邊吃菜。還是吃半小碗米飯多吃菜？

• 熊宇龍

  總之你認為吃了差不多就可以了，

• 熊宇龍

  7分飽應該要的，不然你胃會受不了

• ask_959939

  那中午晚上吃一小碗米飯多不多

• ask_959939

  晚上可以不吃米飯只吃炒菜嗎？

• 熊宇龍

  我認為晚上多多少少吃點米飯吧

• ask_959939

  比方中午吃了一小碗米飯一小碗葷素菜，那晚上可以吃半小碗米飯半小碗葷素菜是吧！

• 熊宇龍

  差不多是這意思

• ask_959939

  那早上要吃好吃什么才叫好呢！

• 熊宇龍

  吃好這個看經(jīng)濟，我一般早上是吃稀飯，沒什么講究

• ask_959939

  雞蛋牛奶水果主食都要吃才叫好嗎？

• ask_959939

  那我早上就吃碗牛奶燕麥粥和水果可以吧！

• 熊宇龍

  這樣也可以，如果叫我這樣吃，我肯定還沒到中午就餓了

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  要是沒到中午就餓了就在加個雞蛋

• 熊宇龍

  恩，可以的

• ask_959939

  米飯可以中午晚上吃半小碗但是菜要多吃吃七分飽是吧！

• 熊宇龍

  是的

• ask_959939

  主食少吃每餐吃半小碗可以吧！

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  主食是不是三餐都吃雜糧比較好

• 熊宇龍

  平時怎么吃就怎么吃，也不要太刻意弄，

• ask_959939

  可以正常吃米飯面條不用吃雜糧是吧！

• 熊宇龍

  是的

• ask_959939

  我一般早上都是喝雜糧粥

• ask_959939

  燕麥粥

• 熊宇龍

  刻意的

• 熊宇龍

  可以的

• 熊宇龍

  我吃的就很隨便，每天跑2公里的路程鍛煉，每天有正常排便就可以了

• ask_959939

  我有個同事早上中午正常吃晚上吃一個蘋果代替一個月瘦了8斤，還有一個同事是吃了一個月水煮菜瘦了20斤。不過她們都超過200斤

• 熊宇龍

  養(yǎng)生從脾胃開始

• 熊宇龍

  這樣的話臉色發(fā)黃，沒營養(yǎng)，有意思嗎

• ask_959939

  我不挑食有什么吃什么

• 熊宇龍

  不挑食最好了

• ask_959939

  米飯吃少了是不是也會減發(fā)黃

• ask_959939

  臉色發(fā)黃

• 熊宇龍

  只要有營養(yǎng)就不會的

• ask_959939

  中午晚上是不是都可以吃肉

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  一頓吃半斤牛肉是不是多了

• 熊宇龍

  多鍛煉就行，生命在于運動

• ask_959939

  我每天慢跑半小時

• 熊宇龍

  跑步一定要跑到出汗

• ask_959939

  我以前一個人一頓能吃一大碗米飯，一斤炒青菜，還有半斤肉

• ask_959939

  有出汗身體很虛

• ask_959939

  我快走不出汗必須跑才出汗

• 熊宇龍

  那你也太能吃了。肉不要那么多可以

• 熊宇龍

  那就用跑的，走路跟逛街沒什么區(qū)別

• ask_959939

  肉要少吃是吧！吃一點是個意思是吧！

• ask_959939

  每種菜吃一點

• 熊宇龍

  是的

• ask_959939

  我現(xiàn)在飯吃的少菜吃的更多

• 熊宇龍

  出汗身體很虛，那是你身體本身就差，所以我就說身體先調(diào)理

• ask_959939

  吃一小碗米飯我就吃不了什么菜了，要是吃半小碗米飯我會吃好多菜

• ask_959939

  吃中藥調(diào)理嗎？

• 熊宇龍

  是的，調(diào)動臟腑 恢復功能

• ask_959939

  我中午晚上能吃一小碗米飯嗎？

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  晚上一小碗不多吧！

• 熊宇龍

  不多

• ask_959939

  那我看中醫(yī)跟大夫說我減肥嗎？還是？？

• 熊宇龍

  你就說調(diào)身體就可以了，氣血調(diào)和調(diào)旺方可百病不染

• ask_959939

  我倒在碗里試過，正常吃也就一小碗米飯一小碗葷素菜，要是少吃飯多吃菜，我吃3碗菜

• 熊宇龍

  恩

• ask_959939

  那還是正常吃比較好吧！

• 熊宇龍

  對，就是正常的吃，不要聽別人亂講這不可以吃那不可以吃的，身體的自己的，不是別人的

• ask_959939

  我爸就說正常都是飯比菜多你吃那么多菜做什么菜里油多發(fā)胖

• 熊宇龍

  不要那么油可以，然后又鍛煉嗎

• ask_959939

  我爸說不是吃菜就飯，是吃飯就菜，問我吃那么多菜干嘛呵呵

• 熊宇龍

  這個沒關系的，都可以

• 熊宇龍

  不要吃太飽就行，、

• ask_959939

  叫我一小碗米飯邊吃菜邊吃飯飯吃完了就不吃了正好七分飽

• 熊宇龍

  這樣可以的

• ask_959939

  如果正常吃一小碗米飯我每種菜就一口就飽了，要是米飯吃的少吃好多菜還是沒感覺飽

• 熊宇龍

  感覺飽了就不要吃了

• ask_959939

  我以前都是三餐吃完了就吃一大堆零食

• 熊宇龍

  估計你是零食吃壞的

• ask_959939

  是不是除了正常三餐和水果其他的任何東西都不能吃包括紅棗和核桃堅果這些

• 熊宇龍

  都可以吃，少吃零食，零食有添加什么你也不懂

• ask_959939

  哪些零食不能吃？？紅棗核桃不屬于零食嗎？

• 熊宇龍

  糖果啊等等

• 熊宇龍

  紅棗核桃這不屬于零食

• ask_959939

  每天吃3個紅棗和核桃可以是吧！

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  早上吃一小碗燕麥粥一個水果。 中午一小碗米飯一小碗葷素菜 晚上一小碗米飯一小碗葷素菜 不多是吧！加上運動就能健康瘦下來吧！

• 熊宇龍

  可以的

• ask_959939

  我減肥臉和手都發(fā)黃，臉白沒血色，手心也沒有血色

• ask_959939

  手指就倆月牙

• 熊宇龍

  沒營養(yǎng)

• 熊宇龍

  還有就是貧血，幾乎每個女生都會

• ask_959939

  我月經(jīng)少三天是不是不能運動！

• ask_959939

  月經(jīng)前三天

• 熊宇龍

  誰說的，沒這回事，

• 熊宇龍

  那些女運動員不是也每天運動

• ask_959939

  也可以慢跑是吧！

• 熊宇龍

  我覺得要出汗比較有效

• ask_959939

  有出汗

• ask_959939

  我是在健身房健身跑步加跳繩加器械

• ask_959939

  有請教練

• 熊宇龍

  有出汗就行

• ask_959939

  只是沒按照他的食譜吃 教練給的食譜 早上，一個饅頭，一個雞蛋，一個水果，一盒牛奶，五個紅棗。 中午，一兩主食，炒蔬菜少油少鹽，兩片牛肉，20個生紅皮花生米。 晚上，一兩主食，炒蔬菜少油少鹽。

• ask_959939

  器械加跳繩加慢跑，每次都滿頭大汗

• 熊宇龍

  這樣可以的

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