大腿小腿肉發(fā)硬又粗該怎么減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qGRaj0

  大腿小腿肉硬，又粗，這該怎么減肥，本人25歲 159cm 體重49

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_qGRaj0

  你好，^_^ 大腿小腿肉硬，又粗，這該怎么減肥，本人25歲 159cm 體重49

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)飲食怎么樣 吃油膩的多嗎

• ask_qGRaj0

  就是腿上肉比較多，大腿用尺直量都有49cm

• ask_qGRaj0

  不多

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)多嗎

• ask_qGRaj0

  去年打羽毛球一周一次或兩次

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在呢

• ask_qGRaj0

  也打球

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)跑步嗎

• ask_qGRaj0

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  我建以你現(xiàn)在可以堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  多做做有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_qGRaj0

  例如

• 在線醫(yī)生

  像慢跑 有用

• 在線醫(yī)生

  游泳

• 在線醫(yī)生

  跳繩

• 在線醫(yī)生

  都很好

• ask_qGRaj0

  有沒(méi)其他的

• 在線醫(yī)生

  慢慢來(lái)

• ask_qGRaj0

  感覺(jué)腿都成肌肉了一樣

• 在線醫(yī)生

  我們都不建議吃減肥藥

• 在線醫(yī)生

  慢慢的做不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  只會(huì)減脂肪

• ask_qGRaj0

  哦……不能減肥，就是減腿

• ask_qGRaj0

  那跳繩需要每天跳？

• 在線醫(yī)生

  恩恩 最好每天都跳

• 在線醫(yī)生

  每天半小時(shí) 就可以的

• ask_qGRaj0

  哦

• ask_qGRaj0

  這是最有效果的

• 在線醫(yī)生

  但是一定要堅(jiān)持啊

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• ask_qGRaj0

  呀，還有沒(méi)其他的，洗澡洗衣有點(diǎn)麻煩吶^_^

• 在線醫(yī)生

  說(shuō)實(shí)話 沒(méi)有什么好辦法了

• ask_qGRaj0

  哦……好吧

• ask_qGRaj0

  是不是腿粗跟遺傳有關(guān)？

• 在線醫(yī)生

  不好意思了 我可能是能力有限啊

• ask_qGRaj0

  我上身瘦的，就下身粗

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有明顯關(guān)系的

• ask_qGRaj0

  哦

• ask_qGRaj0

  跳繩大概要跳多久？

• ask_qGRaj0

  一個(gè)月？

• 在線醫(yī)生

  一般2個(gè)月就差不多了

• ask_qGRaj0

  哦

• ask_qGRaj0

  好的，謝啦^_^

• 在線醫(yī)生

  不客氣的 請(qǐng)問(wèn)你還有什么疑問(wèn)嗎

• ask_qGRaj0

  沒(méi)有

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容