社交恐懼癥應(yīng)該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oKvytE

  醫(yī)生，我有社交恐懼癥怎么辦

• 高帥

  你好！社交恐懼癥是一種精神心理疾病，是一種神經(jīng)癥，需要在專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷，你在哪家醫(yī)院診斷的這種疾病?

• 高帥

  曾經(jīng)系統(tǒng)治療過(guò)嗎？服用過(guò)什么藥物？

• ask_oKvytE

  沒(méi)有

• 高帥

  你好！你能把你的基本情況（性別、年齡、學(xué)歷、婚姻、工作）和我說(shuō)一下嗎？便于我分析判斷你的病情

• ask_oKvytE

  女，22，高中，未婚，無(wú)業(yè)

• ask_oKvytE

  我從小就不敢見(jiàn)人，不敢跟別人講話，生怕出丑

• ask_oKvytE

  只有跟熟人才能夠說(shuō)上話，如果特別熟會(huì)滔滔不絕，如果很久沒(méi)有見(jiàn)面的老熟人，會(huì)感覺(jué)比見(jiàn)陌生人還尷尬。所以我都不跟以前的朋友交往，沒(méi)有朋友

• 高帥

  你說(shuō)的這些感覺(jué)和你的性格有關(guān)，可能性格內(nèi)向，有些自卑，缺乏自信

• ask_oKvytE

  家里有人來(lái)的時(shí)候，甚至不知道自己該做什么，就連端茶倒水都很害怕。生怕做錯(cuò)了。所以小時(shí)候家里來(lái)客人我都會(huì)躲在房間不出來(lái)。

• ask_oKvytE

  我特別害怕家長(zhǎng)老師和領(lǐng)導(dǎo)

• ask_oKvytE

  不敢跟他們相處講話，甚至站著坐著都覺(jué)得不自在

• 高帥

  和你小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境和家庭教育相關(guān)，是內(nèi)心缺乏安全感的表現(xiàn)

• ask_oKvytE

  很小的時(shí)候只有我奶奶媽媽能帶我，，其他人一碰我就會(huì)哭

• 高帥

  可以自我調(diào)整，通過(guò)鍛煉自己在陌生人面前說(shuō)話打招呼開始，逐漸改變自己

• ask_oKvytE

  我從小到現(xiàn)在都很愛(ài)哭

• ask_oKvytE

  總覺(jué)得自己什么都沒(méi)有別人好

• ask_oKvytE

  起初有幾年好些了，去年一年在家里沒(méi)上班，沒(méi)有朋友，現(xiàn)在就不敢出去找工作了，只想待在家里

• 高帥

  還可以服用抗焦慮藥物改善，不過(guò)需要到正規(guī)的心理門診咨詢心理醫(yī)生，在醫(yī)生評(píng)估過(guò)，給出治療意見(jiàn)再開藥，還可以結(jié)合心理治療促進(jìn)你改變完善自己的性格

• ask_oKvytE

  可以自我治療好嗎？

• ask_oKvytE

  我不想吃藥

• 高帥

  你這樣一直待在家里不是辦法，慢慢會(huì)脫離社會(huì)，社會(huì)功能衰退，這樣慢慢會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的

• ask_oKvytE

  有時(shí)候覺(jué)得自己漂亮，就愛(ài)不理人，有時(shí)候覺(jué)得自己不漂亮，也不理人。

• 高帥

  不吃藥的話，要自己堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活，平時(shí)多參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，釋放掉不良情緒和心理壓力，提高自己克服困難的耐力與毅力，逐漸改變自己

• ask_oKvytE

  近一年在家身體也變差了，有時(shí)候跑步都會(huì)肚子疼

• ask_oKvytE

  所以后來(lái)就不好怎么運(yùn)動(dòng)了。

• 高帥

  可以看一些心理學(xué)方面勵(lì)志和為人處世的書，例如卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》

• 高帥

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體機(jī)能才能更好，也是改變心態(tài)的一種方法，越待著不運(yùn)動(dòng)，身體狀況會(huì)越差的

• ask_oKvytE

  嗯嗯，我現(xiàn)在在看《接納不完美的自己》

• 高帥

  腹部如果沒(méi)有嚴(yán)重的疾病，可能是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腹肌暫時(shí)性的酸痛，堅(jiān)持下去就好了

• ask_oKvytE

  以前腹部有積液，我覺(jué)得可能是這個(gè)導(dǎo)致的

• ask_oKvytE

  以前想改變，就去做銷售，結(jié)果沒(méi)有業(yè)績(jī)，反而越來(lái)越自卑了

• 高帥

  那些促進(jìn)心靈成長(zhǎng)的書對(duì)你是有好處的，不過(guò)要走出家門去實(shí)踐，生活就是要去體驗(yàn)的，有個(gè)節(jié)目主持人說(shuō)過(guò)生活就是不停的折騰

• ask_oKvytE

  現(xiàn)在都不敢再去找與人直接打交道的工作?？墒且?yàn)樽约簺](méi)有學(xué)歷，又沒(méi)有技能，所以很自卑，不知道自己能做什么

• 高帥

  那就腳踏實(shí)地從自己會(huì)做能做好的事情中選擇一樣來(lái)做，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的自信心、

• ask_oKvytE

  我不知道自己喜歡什么樣子的工作

• 高帥

  如果自己很難改變的話，建議你到三甲醫(yī)院的心理門診咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，心理醫(yī)生當(dāng)面進(jìn)行心理治療的效果會(huì)好很多

• ask_oKvytE

  我感興趣的一些工作，也不知道是不是真的喜歡，都是需要培訓(xùn)的技能型工作，但是都不賺錢。而且工作時(shí)間很長(zhǎng)。我只是感興趣，但是又不想以后從事這樣的工作，這是什么心理??？

• 高帥

  是你對(duì)那些工作將來(lái)的前景感到擔(dān)心，考慮得過(guò)多，是一種對(duì)將來(lái)沒(méi)有把握的焦慮心理

• 高帥

  其實(shí)360行，行行出狀元，只要你有恒心腳踏實(shí)地做好自己的工作，都會(huì)做出成績(jī)的

• 高帥

  推薦你看一下國(guó)內(nèi)心理分析學(xué)派比較權(quán)威的心理學(xué)家曾奇峰的文章，網(wǎng)上有曾奇峰心理咨詢中心的網(wǎng)站，有空的時(shí)候可以去看一下，或許對(duì)你有些啟發(fā)和=幫助的

• ask_oKvytE

  我之前參加過(guò)會(huì)計(jì)培訓(xùn)。但是學(xué)習(xí)起來(lái)覺(jué)得枯燥。所以放棄了。之后覺(jué)得自己想學(xué)什么都變得跟擔(dān)心起來(lái)

• 高帥

  這些和你的個(gè)性有關(guān)，只有改變自己的內(nèi)在的感覺(jué)，才能在行為上有真正的改變

• ask_oKvytE

  最近我在看關(guān)于心理方面的書，我突然想成為心理咨詢師。就是在了解這方面的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己有社交障礙

• 高帥

  嗯，你想成為心理咨詢師的想法可以理解，很多心理咨詢師就是在心理咨詢的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己還能幫助別人，在助人的同時(shí)也幫助了自己，這樣就成為了心理咨詢師

• 高帥

  你可以嘗試接受心理咨詢的治療，慢慢改變完善自己

• ask_oKvytE

  你覺(jué)得我的情況嚴(yán)重嗎？是可以自我治療還是需要借助心理醫(yī)生

• ask_oKvytE

  其實(shí)我不太喜歡看醫(yī)生，因?yàn)橹坝胁〗?jīng)常去看醫(yī)生，醫(yī)生有時(shí)候會(huì)給我們開亂七八糟的藥還騙我們做手術(shù)掙錢，而且遇到的大部分醫(yī)生脾氣都不好。

• ask_oKvytE

  平常表現(xiàn)出來(lái)都很自卑，有時(shí)候突然表現(xiàn)不不害怕，自信的樣子，我覺(jué)得很開心，到總是很難做到

• 高帥

  如果一直待在家里不敢與人交往的話，那就是比較嚴(yán)重的了，需要治療才能改善的，一般比較正規(guī)的醫(yī)院的醫(yī)生還是比較負(fù)責(zé)任的，找一些經(jīng)驗(yàn)豐富平易近人的醫(yī)生來(lái)看

• ask_oKvytE

  我不知道深圳這邊有那個(gè)醫(yī)院那個(gè)醫(yī)生比較負(fù)責(zé)而且平易近人。

• 高帥

  一般的心理咨詢也就是50分鐘左右，現(xiàn)在時(shí)間差不多到了，就暫時(shí)到這里吧，以后你可以再找我咨詢，你看好嗎？

• ask_oKvytE

  好的，謝謝你

• 高帥

  不客氣！感謝您使用快速問(wèn)醫(yī)生服務(wù)，您可以關(guān)注我，如有疑問(wèn)，在輸入框輸入***并發(fā)送來(lái)找我咨詢

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