這幾天怎么看睡不醒上班也沒有精神怎么辦？

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• ask_I4_e5M

  我想問一下，這幾天怎么看睡不醒上班也沒有精神

• 在線醫(yī)生

  您好，晚上休息怎樣

• ask_I4_e5M

  晚上最遲22點(diǎn)就睡了

• 在線醫(yī)生

  有何心事嗎 睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_I4_e5M

  沒有啊，睡的也挺好的

• 在線醫(yī)生

  是否經(jīng)常鍛煉

• ask_I4_e5M

  沒有

• 在線醫(yī)生

  那這幾天：每天40分鐘左右慢跑 清淡營養(yǎng)飲食 保持睡眠。過幾天就好了 。中醫(yī)認(rèn)為嗜睡與陽虛陰盛有關(guān)，根據(jù)你的描述，考慮與缺乏鍛煉有關(guān)，按此方案一段時間即可正常

• ask_I4_e5M

  可是想我們這樣也沒時間鍛煉呀因?yàn)樵谏习啵?p>

• 在線醫(yī)生

  睡前 做個俯臥撐 仰臥起坐 增強(qiáng)循環(huán)代謝

• ask_I4_e5M

  哦哦，要不要配合藥物呀

• 在線醫(yī)生

  暫時不用，不過可買金貴腎氣丸服用幾天，很便宜，也沒副作用。

• ask_I4_e5M

  好的謝謝

• ask_I4_e5M

  很好

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