腰間盤突出能跑步嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IdzKb8

  我是去年4月腰椎間盤突出，做了髓核摘除手術(shù)，現(xiàn)在可以鍛煉跑步嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，您去年手術(shù)時(shí)是否行椎弓根內(nèi)固定和椎體間植骨融合嗎？

• 在線醫(yī)生

  您術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間下床活動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  術(shù)后癥狀是否完全緩解了

• ask_IdzKb8

  沒有任何固定，一個(gè)星期就上廁所了吃飯了

• ask_IdzKb8

  現(xiàn)在想咨詢一下，跑步對(duì)腰影響大不大

• 在線醫(yī)生

  您是做到微創(chuàng)手術(shù)吧？

• ask_IdzKb8

  開窗手術(shù)

• 在線醫(yī)生

  術(shù)后效果怎么樣啊

• ask_IdzKb8

  有10幾公分傷口

• ask_IdzKb8

  感覺還好，現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間工作還有一點(diǎn)不舒服

• 在線醫(yī)生

  那么您術(shù)后做過什么康復(fù)訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  比如腰背肌鍛煉

• ask_IdzKb8

  基本沒有，就是稍微走一走

• ask_IdzKb8

  現(xiàn)在起來時(shí)間長(zhǎng)了，左上腹，抽筋痛，是不是腰引起的

• 在線醫(yī)生

  腰椎間盤突出的手術(shù)治療對(duì)脊柱的穩(wěn)定性有一定影響，所以一定要加強(qiáng)腰部肌肉的力量，現(xiàn)在我們這里一般要配合內(nèi)固定，或椎體融合，以增加脊柱穩(wěn)定性，所以一般術(shù)后三個(gè)月不能從事體力勞動(dòng)，不過您術(shù)后已近1年了，做適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以的。

• ask_IdzKb8

  那按摩床可以使用嗎，是做腰背部按摩的，就是麗可按摩床

• 在線醫(yī)生

  我的建議您應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌鍛煉，而不是去放松按摩。

• ask_IdzKb8

  腰肌應(yīng)該是怎么鍛煉方法好

• 在線醫(yī)生

  一般包括俯臥挺起，三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，倒著走等，鍛煉要循序漸進(jìn)，持之以恒。

• 在線醫(yī)生

  希望這些對(duì)您有幫助，祝您身心健康！

• ask_IdzKb8

  謝謝

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