腸胃不好要怎么調理呢？

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• ask_788666

  腸胃不好怎么調理，還有怎么減肥，還有醫(yī)生你的皮膚那么好怎么保養(yǎng)的阿

• 強曉莉

  你好，腸胃不好的話，平時得注意清淡飲食和控制食量，天天堅持運動，保持大便的通暢，多吃蔬菜水果

• 強曉莉

  你好，你的腸胃不好是怎么表現(xiàn)的

• ask_788666

  不好意思，剛才在吃飯

• ask_788666

  就是大便難沖

• 強曉莉

  干結或是稀，多少天解一次

• ask_788666

  1

• ask_788666

  1-2天吧，干

• 強曉莉

  飲食有什么特別喜歡吃的嗎？

• ask_788666

  沒有阿，最近土豆牛肉吃的比較多

• ask_788666

  每天6個核桃

• 強曉莉

  你喜歡吃辣的食物嗎？晚上一般什么時候休息

• ask_788666

  平時辣的吃得少，以前睡得晚，最近一個月都是11點左右睡的

• 強曉莉

  按你目前的描述，你濕熱導致的可能性比較大

• ask_788666

  平時辣的吃得少，以前睡得晚，最近一個月都是11點左右睡的

• ask_788666

  哦，那怎么調理呢

• 強曉莉

  你得每天早上起床喝一杯溫開水或是蜂蜜水，潤潤腸，多喝水，多吃蔬菜水果，天天堅持運動，每天早點休息，每天可以喝一杯酸奶等等

• ask_788666

  哦，怎么減肥比較有效果呢

• 強曉莉

  控制飲食，每餐吃八分飽，先喝湯后吃菜最后吃主食，每天堅持至少一個小時的運動量，泡一些菊花，山楂，荷葉，決明子這些一起泡著喝

• ask_788666

  哦哦哦

• 強曉莉

  飲食，運動，減肥茶，三方一起，效果會比較好

• ask_788666

  哦哦，難怪運動效果不明顯

• 強曉莉

  單一的不如多方控制，還有得天天堅持

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