失眠多夢(mèng)是怎么回事??？

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• ask_tKqw90

  失眠多夢(mèng)是怎么回事啊？

• 封長(zhǎng)光

  你好

• 封長(zhǎng)光

  經(jīng)常性的這樣嗎

• ask_tKqw90

  沒(méi)天失眠多夢(mèng)怎么回事啊

• ask_tKqw90

  最近一段時(shí)間，天天這樣

• 封長(zhǎng)光

  最近壓力大不大啊

• ask_tKqw90

  沒(méi)天都會(huì)被老板罵

• ask_tKqw90

  壓力是挺大的

• 封長(zhǎng)光

  大部分失眠多夢(mèng)，都跟心理活動(dòng)有關(guān)

• 封長(zhǎng)光

  有的跟周?chē)h(huán)境吵鬧有關(guān)

• ask_tKqw90

  哦哦，那怎么才能改善啊

• 封長(zhǎng)光

  最好是能放松一下

• 封長(zhǎng)光

  或者請(qǐng)個(gè)假出去散散心，緩解一下壓力

• ask_tKqw90

  沒(méi)天都要工作，一天休息天沒(méi)有，已經(jīng)半個(gè)月啦

• 封長(zhǎng)光

  或者做些放松的運(yùn)動(dòng)

• ask_tKqw90

  每天都有鍛煉的

• ask_tKqw90

  從事的就是體育運(yùn)動(dòng)

• 封長(zhǎng)光

  做些太極的運(yùn)動(dòng)

• 封長(zhǎng)光

  或者瑜伽了

• 封長(zhǎng)光

  靜氣功之類(lèi)的

• 封長(zhǎng)光

  不要太劇烈的

• ask_tKqw90

  哦哦好的

• ask_tKqw90

  我從事的就是激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)

• 封長(zhǎng)光

  那肯定不行，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)本來(lái)就注意力必須集中，體力也比較大

• 封長(zhǎng)光

  整天處于緊張中肯定不行

• 封長(zhǎng)光

  下班后多放松放松

• ask_tKqw90

  哦哦，好的

• ask_tKqw90

  以后會(huì)注意的

• ask_tKqw90

  謝謝啦

• 封長(zhǎng)光

  不用客氣

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