質(zhì)量不好是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cJoCuI

  醫(yī)生，請(qǐng)問我最近怎么老是睡眠質(zhì)量不行，只要一過晚上3點(diǎn)我就睡不著了，醒著到第二天天亮

• 在線醫(yī)生

  建議睡前泡杯牛奶喝也可以睡前去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_cJoCuI

  泡牛奶我更睡不著

• 在線醫(yī)生

  不要思想壓力太大力

• 在線醫(yī)生

  也可以去買點(diǎn)谷維素片吃

• ask_cJoCuI

  有什么可以食補(bǔ)嗎？

• 在線醫(yī)生

  有安神的效果

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？

• ask_cJoCuI

  好的我會(huì)去買的

• ask_cJoCuI

  沒有了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  那我就關(guān)閉我們的對(duì)話了

• ask_cJoCuI

  恩好的

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