害困腰兩側(cè)疼痛是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_965526

  白天老是困得很，還腰兩側(cè)疼，晚上睡眠質(zhì)量也不好

• 莊新華

  你好

• 莊新華

  幾天了

• 莊新華

  有原因嗎

• ask_965526

  有半月了，您指的是什么原因？

• 莊新華

  例如壓力，疲勞等

• 莊新華

  不知道怎么，就這樣了的？

• ask_965526

  也沒(méi)有什么壓力啊，疲勞的話就是晚上睡的晚，但以前也是睡的晚啊

• 莊新華

  噢

• ask_965526

  對(duì)

• 莊新華

  腰兩側(cè)的肌肉按著輕微疼是吧

• ask_965526

  而且這段時(shí)間晚上早的話睡不著

• 莊新華

  噢

• ask_965526

  不安也疼

• 莊新華

  正中脊柱不疼是吧

• ask_965526

  就脊柱兩側(cè)疼，而且還疲勞的很

• 莊新華

  哦

• 莊新華

  我認(rèn)為是晚上休息不好，最近疲勞，身體沒(méi)有得到調(diào)節(jié)，引起的

• 莊新華

  屬于亞健康狀態(tài)

• ask_965526

  但晚上三點(diǎn)前沒(méi)有瞌睡啊

• ask_965526

  什么是亞健康狀態(tài)呢

• 莊新華

  睡得太晚了

• 莊新華

  休息不過(guò)來(lái)

• 莊新華

  就是狀態(tài)不是很佳

• ask_965526

  早了睡不著啊，我也想早點(diǎn)睡，但就是翻來(lái)覆去的睡不著

• 莊新華

  哦，這是失眠

• 莊新華

  白天睡了嗎？打盹了嗎

• ask_965526

  白天很困，往往白天整天的睡

• 莊新華

  哦

• 莊新華

  白天睡了，進(jìn)而導(dǎo)致夜里不困了，失眠就越得不到改善

• 莊新華

  調(diào)節(jié)失眠，要求白天不僅不睡而且一個(gè)盹也別打

• 莊新華

  這么才能建立起良好的生物鐘

• ask_965526

  呵呵，坐在沙發(fā)上就不由自主的瞌睡，下意識(shí)的想要睡覺(jué)

• 莊新華

  就是啊

• 莊新華

  那是淺睡眠

• 莊新華

  會(huì)取代夜間的正式睡眠呢

• ask_965526

  而且坐的時(shí)間長(zhǎng)了站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑

• 莊新華

  你的生物鐘亂了

• 莊新華

  體可能有點(diǎn)虛

• 莊新華

  建議你：

• ask_965526

  最近幾天老是很容易動(dòng)怒

• 莊新華

  哦

• 莊新華

  煩躁

• ask_965526

  對(duì)

• 莊新華

  我說(shuō)的你也覺(jué)得有道理吧

• ask_965526

  嗯

• 莊新華

  那我給你提提調(diào)理的建議

• ask_965526

  好吧

• 莊新華

  生活規(guī)律

• 莊新華

  晚上按時(shí)休息

• 莊新華

  白天不睡不打盹忙活起來(lái)獲得充實(shí)感

• 莊新華

  晚上臥室幽靈獲得放松感

• ask_965526

  但潛意識(shí)里就想睡覺(jué)

• 莊新華

  不飲酒

• 莊新華

  不吃辛辣油膩

• ask_965526

  我們這是集體宿舍啊

• 莊新華

  不難熬夜

• 莊新華

  固定某個(gè)時(shí)間睡

• 莊新華

  保持心情樂(lè)觀

• 莊新華

  勞逸結(jié)合

• 莊新華

  不過(guò)度勞累

• 莊新華

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• 莊新華

  再配合服點(diǎn)藥物

• 莊新華

  建議服：安神補(bǔ)心片加谷維素加維生素，

• 莊新華

  睡前服一片“地西泮”

• 莊新華

  共四種藥物

• 莊新華

  地西泮診所里就有

• ask_965526

  好的，謝謝

• 莊新華

  不謝

• 莊新華

  祝你健康快樂(lè)！

• 莊新華

  再見(jiàn)

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